别让人字拖拖累您健康
2015-08-13 09:14:44厦门日报本站编辑查看次数：562
本报讯 （记者 刘蓉 通讯员 吴艺敏）炎炎夏日，街头巷尾不乏人字拖的踪影，正因为它的过于简单，反而容易给身体带来伤害。
厦门市海沧医院康复医学科主任范洪力介绍，每到夏天，因穿人字拖扭伤、挫伤和外伤患者比平时至少增加两成。因为人字拖不同于其他拖鞋，只有两根细细的带子，或者只有一个V形的带子固定着两个脚趾，不符合人体生物力学。特别是穿着的时候，容易带来人体额外的肢体不协调运动，久而久之，会产生足部的疲劳、腰部不协调，可导致足部肌肉拉伤、肌腱炎、足底筋膜炎、趾骨错位、骨质增生等，甚至会产生早期相应的各关节的病理改变。因此，范洪力建议，喜欢穿人字拖的人，每天穿着时间最好不要超过1小时。
另外，范洪力特别提醒以下三类人群最不宜穿人字拖:
幼童:幼童因双脚未发育完全，经常穿着没有保护和承托的人字拖，会导致幼童形成不良的走路姿势和习惯，双足发育亦可能受到影响，有可能会形成“内八字”。
孕妇:孕妇因为脚部容易出现浮肿，认为穿人字拖合脚方便。但人字拖因为结构的问题，脚底和鞋面受力不稳，容易造成滑移，为了避免摔倒，人体产生自然的向前或向后的保护动作，容易导致腹部肌肉过度收缩或拉伸，可能造成孕妇胎盘早剥，甚至流产。
肥胖人士:肥胖人士体重大，对足部的压力更大，若再穿没有承托力的人字拖，比一般人更容易受伤和患上扁平足。
范洪力强调，在穿人字拖时，一旦出现足部疼痛、肿胀等症状，应立即换上轻便的运动鞋、休闲鞋，并进行局部按摩放松或者泡脚缓解足部的不适感。症状严重者请立即到医院就医，不要自己随意处理，以免延误病情。
厦门市海沧医院康复医学科主任范洪力介绍，每到夏天，因穿人字拖扭伤、挫伤和外伤患者比平时至少增加两成。因为人字拖不同于其他拖鞋，只有两根细细的带子，或者只有一个V形的带子固定着两个脚趾，不符合人体生物力学。特别是穿着的时候，容易带来人体额外的肢体不协调运动，久而久之，会产生足部的疲劳、腰部不协调，可导致足部肌肉拉伤、肌腱炎、足底筋膜炎、趾骨错位、骨质增生等，甚至会产生早期相应的各关节的病理改变。因此，范洪力建议，喜欢穿人字拖的人，每天穿着时间最好不要超过1小时。
另外，范洪力特别提醒以下三类人群最不宜穿人字拖:
幼童:幼童因双脚未发育完全，经常穿着没有保护和承托的人字拖，会导致幼童形成不良的走路姿势和习惯，双足发育亦可能受到影响，有可能会形成“内八字”。
孕妇:孕妇因为脚部容易出现浮肿，认为穿人字拖合脚方便。但人字拖因为结构的问题，脚底和鞋面受力不稳，容易造成滑移，为了避免摔倒，人体产生自然的向前或向后的保护动作，容易导致腹部肌肉过度收缩或拉伸，可能造成孕妇胎盘早剥，甚至流产。
肥胖人士:肥胖人士体重大，对足部的压力更大，若再穿没有承托力的人字拖，比一般人更容易受伤和患上扁平足。
范洪力强调，在穿人字拖时，一旦出现足部疼痛、肿胀等症状，应立即换上轻便的运动鞋、休闲鞋，并进行局部按摩放松或者泡脚缓解足部的不适感。症状严重者请立即到医院就医，不要自己随意处理，以免延误病情。
