孕产妇死亡40%与贫血有关
孕妈妈必须营养均衡才能生出健康宝宝。
近日，中国健康促进与教育协会联手厦门市妇幼保健院，举办孕产妇缺铁性贫血健康大讲堂活动。在活动现场，厦门市妇幼保健院正式被中国健康促进与教育协会授予“孕产妇缺铁性贫血关爱项目”示范医院。
孕产妇死亡40%与贫血有关
市妇幼保健院钟红秀副院长介绍，育龄女性由于月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种原因，是贫血高发的特殊人群。据统计，发展中国家孕产妇死亡40%与贫血有关，其中，缺铁性贫血是导致孕产妇死亡的重要原因之一。在我国，约有30%的未孕、未哺乳妇女贫血；孕妇贫血更是高达50%，其中，农村育龄女性贫血情况较城市育龄女性更为严重。
根据世界卫生组织的标准，孕妇血红蛋白＜11克/分升为贫血，未孕妇女血红蛋白＜12克/分升为贫血。孕妇贫血不但影响自身的健康，容易出现疲劳、心慌、脸色苍白、体力下降，甚至会诱发贫血性心脏病，还容易发生早产、低体重婴儿。另外，孕妇贫血，其胎儿肝脏贮存的铁量少，婴儿出生也容易发生贫血，严重的还会影响其大脑发育，造成生长障碍和智力低下等情况。
为改善孕妈妈普遍缺铁的现状，中国健康促进与教育协会今年启动“孕产妇缺铁性贫血关爱项目”，在全国选择30家重点医院作为首批项目示范医院，厦门市妇幼保健院便是其中之一。示范医院主要通过健康讲座等形式，提高孕产妇及其家属对缺铁性贫血的认识，树立合理膳食、安全规范治疗的科学理念，进一步提高孕产妇和新生儿的健康水平。
孕前孕期都要警惕缺铁
“孕妈妈最常见的贫血是缺铁性贫血，约占妊娠期贫血的95%。”市妇幼保健院生殖医学科刘珺副主任医师建议，准备怀孕的女性在孕前就要进行血常规和体内铁含量的检查，包括血清铁、血清铁蛋白等指标，如果铁缺乏，应先补铁再怀孕；已经怀孕的女性也应在产前定期检查，尤其是孕后期，必须复查。
钟红秀提醒，孕妈妈可以通过吃动物内脏、动物血、猪肉、牛肉、鸡蛋等食物来补充铁，必要时要在医生指导下服用铁剂，一般孕妈妈在怀孕4个月后就要开始补铁。值得注意的是，不少孕妈妈同时有补钙，而铁剂和钙剂不要一起吃，以免互相干扰吸收。同样的道理，铁剂也不能与茶、咖啡、牛奶、豆制品等饮料同时服用。铁剂最好吃饭时或饭后服用，避免刺激肠胃引起不适。此外，补铁的同时补充维生素C，有助于铁的吸收。比如，孕妈妈可以把猪肝和西红柿混在一起炖，味道好，又能提高铁的吸收率。
