冬季需警惕睡梦中猝死 规律生活很重要

    一到寒冷的冬季，睡梦中猝死的患者就明显增多，最近厦门也发生几起睡梦中猝死的病例。据厦门心脏中心副主任医师肖国胜介绍，睡梦中猝死者有个特点，“猝死往往是发生在看似健康的人身上，从发病到死亡时间特别快，有着不可预测的特点。”由于猝死是突发性的，因此有心血管疾病、呼吸系统等病史的人群最易发生猝死。
    心脏中心副主任医师叶涛介绍，猝死病例中，绝大部分是冠心病急性心肌梗死。第二种是突然的脑血管破裂，还有小部分是由于重度伤害或意外打击引起的猝死。
    肖国胜说，以往猝死病例都是发生在中老年人群中，随着现在中青年工作压力增大，平时不注重生活规律，中青年已渐成猝死的高危人群。
    猝死后4分钟是抢救黄金时间
    “发生猝死的人群大部分在医生赶来之前心脏已停止跳动，因此现场抢救很重要，猝死后4分钟是抢救的黄金时间。”肖国胜说，医学界有黄金4分钟的说法，根据临床实例研究来看，在4分钟之内，50%-60%的人都是可以成功解救的，而超过4分钟，救活率最低的只有3%，心脏停搏变得顽固，脑器官受到不可逆的损伤。
    猝死是能预防的。“首先要对自己的身体状况有所了解，尤其是有着心血管、高血压、心脏病等病史的市民，要定期找专科医生复诊。”肖国胜说，一旦有异常情况，就要提高警惕。
    其次工作中要注意调整节奏，适当休息放松。生活要有规律，不要长期熬夜，避免过度劳累和焦虑，避免过度肥胖。高温职业者要注意多喝水。“体内缺水会导致低钾，极易诱发心脏性猝死。”肖国胜说。
    人体内的很多器官在白天忙于工作，而夜晚的睡眠恰好是它们修复自身机能的黄金时机。他提醒大家，最好在晚上11点之前就入睡。
    如何急救？
    对于突发心脏病的急救，如果患者发病时仍然意识清醒，应立即服用速效救心丸或者硝酸甘油等应急药物缓解症状，一般来说硝酸甘油的药效更加明显，同时患者自身要尽量保持放松，仔细感受症状是否减轻，如果没有明显好转，就要立即拨打120。
    一旦遇到身边人突发胸痛时，目击者首先应该帮助患者在平坦硬物上平卧，为其打开领口呼吸新鲜空气的同时，让他猛烈咳嗽，可以帮助心脏；或者拿拳头捶击两下胸痛者的胸部中间，帮助心脏恢复跳动。注意给他保暖。如果发现患者停止呼吸，则要第一时间实施心脏复苏和人工呼吸。