97岁长寿老人每天独自出门 一走一小时
·编者按·
家有老人是个宝，父母健康长寿是我们后人的福气。
今天开始，我们为您讲述长寿老人的故事。故事里有他们的长寿秘诀，也有他们的快乐童心，更有后人们赡养老人的感人细节。
告诉我们您家老寿星的故事吧，让我们共同分享并一起追随这份健康和幸福。
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卧室整洁，一尘不染，窗户擦得明亮，床铺得整齐，床头还特意摆上一个布娃娃。这是97岁老太太陈锦彩的卧室，但这可不是保姆劳作的成果，而是老太太自己亲手打扫整理的。
因为实在走得快，甚至时常撞到了床角的柱子。她想了个好办法，在两根柱子上绑上两个小熊布娃娃，这样撞到了也不疼。
长寿秘诀1
每天走一个小时
每周打两三次麻将
老人的家在古兴里，记者一进门，陈锦彩就领着记者坐下，端茶倒水，行动一点都不像一个97岁的老人。人老腿先老，因此陈锦彩特别注重锻炼身体，每天她都要出门走走路。每天她都要保持走上一个小时。有时候，她从家中一直走到城市职业学院，有时候还到附近的花苑看花。她甚至还走得更远一点，到养老院陪老人聊聊天，因为经常去养老院，还有人误以为她住在那呢！在养老院里，她也是年纪最大的。
听说打麻将可以防止老年痴呆，从七八十岁起，她也学着打麻将，消磨时间，动动手，动动脑。如今每周她都得打上两三次，而且出牌的速度一点也不比人家慢。
每天，陈锦彩都是自己一个人出门。虽然年纪大，但是家人对她特别放心，因为她的自理能力强，脑子又灵活。有时候，她还追公交车，家人都劝她别着急，等下班车就好。
长寿秘诀2
不吃太饱不要懒
睡前一杯葡萄酒
陈锦彩说:“我什么都吃，但是什么都不要吃太多。老人不能暴饮暴食，特别是晚上不要吃太饱。有时候我吃了肉、菜，嚼一嚼，想把渣吐出来，但是媳妇、女儿都不肯，他们说都要吃下去，营养才全面，才不会便秘。陈锦彩的睡眠不错，不过有时候实在睡不着时，她有一个小秘诀:喝一杯葡萄酒。
她还提倡，老人应该勤快，不要懒，能自己做的事情都要自己做。她自己的房间自己打扫，自己的内衣自己洗，她甚至还自己擦卧室的玻璃窗。女儿专门为他准备了一个长工具。她说，要是没事也要给自己找点事情做。最近，她又给自己安排了一项新任务，每天到社区看“晚辈”们跳广场舞。
每次出门，陈锦彩都要把自己打扮得整整齐齐，她对老姐妹们说:“80岁就说明老了吗？记得每天多照照镜子，会让你年轻。”
长寿秘诀3
每天都要看新闻
是晚报忠实读者
陈锦彩从年轻时就一直参加社会工作，从街道到侨联，她都是义务的。因为时常要开展宣传工作，她养成了每天看新闻、看报纸的习惯，她也是晚报的忠实读者，了解国家、厦门的政策、大事，现在也是如此，始终与时俱进。
就在上世纪九十年代初，她就和当时还在世的老伴一起到市卫生局询问有关遗体捐赠事宜，但是当时厦门还未开始这项工作。1994年，老伴去世时，她为他举行了海葬。2007年，得知厦门成立了人体遗体捐献委员会，她就立刻办理了自愿捐献眼角膜、捐献遗体的手续，成为一名遗体捐献志愿者。她说:“土地不能再生，我不迷信，不想占地方。现在的孩子不实践、不解剖光靠机器是不会看病的，好好的身体烧掉多可惜呀，不如给别人用。”
长寿秘诀4
用自己的小行动
影响感染身边人
坚持走斑马线；轻声说话；上车、进电梯和陌生的司机、邻里打招呼，你能坚持做到吗？陈奶奶做到了。她笑着说，我现在年纪大了，能做的也只有这些了。最让她开心的是，是她用自己的小小行动，影响、感染着身边人。
她出门坐BRT，每次上车都要对司机说“你好”，司机一开始有些诧异，但还是友好地点点头。日复一日，有一天司机见到她也主动说“你好”。陈奶奶自豪地说:“我成功了。”在公交车上，见到不文明行为，她也忍不住要制止。有一次，见到一个年轻人不停地往窗外吐痰，她考虑了自己上前劝说后的各种可能性，但还是上前巧妙并温柔地对年轻人说:“你感冒很严重啊，纸巾给你用吧，不要往外吐痰，这样不文明，而且吐到人也不好！”朋友们一起出去玩，要是说话太大声，她也善意提醒。
陈奶奶以前是个护士，前几天，在路上有个人被车撞了。她立刻上前帮忙，摸摸伤者的脉搏，检查瞳孔，让伤者动动脚，看看有没有断了。她握着伤者的手安慰他:“不要怕，腿没断，只流了一些血。”她还提醒司机，拿来枕头给伤者。她让路人帮忙从伤者身上拿手机，通知伤者家人后，还不忘让路人打完电话得把手机放回伤者身上。
