天天玩手机警惕干眼症 不要乱滴眼药水
眼干涩、异物感、眼睛疲劳、爱流泪……秋冬季节，本来就是干眼症的高发期，而电脑、IPAD、智能手机的广泛使用，更是让干眼症的发病率大幅上升。特别是时刻不离身的智能手机的使用，更是加速了年轻人和学生群体干眼症的发生。东南眼科医院角膜病专科主任张智勇提醒，如果有干眼症状，不能随便使用眼药水，使用不当反而加重症状。
一有空就玩手机眼睛特别干涩
东南眼科医院角膜病专科主任张智勇介绍，过去门诊中看干眼症的大多数是中老年人，而如今越来越多的年轻人，甚至中学生都患上了干眼症。引发干眼症的原因是多方面的。对年轻人来说，主要是用眼习惯不良所致。比如，长期使用电脑、长时间驾驶、长时间精细作业、长期处于空调或暖气环境中，以及长期戴隐形眼镜和长期使用抗生素眼药等，都会引起干眼症。此外，泪腺疾病和睑板功能障碍，也会导致干眼症，这种情况多见于老年人和油性皮肤的人群。
为什么经常看电脑、手机容易干眼呢？张智勇主任解释，这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症。另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。
眼睛干不要乱滴眼药水
通常情况下，干眼症初期症状并不严重，人们往往并不在意，直到出现眼痒、眼干涩、异物感、易疲劳等症状，才会加以重视。这时，很多人会自己去药店买眼药水来滴。开始的时候，眼药水也能管用，但时间长了，就会发现自己越来越依赖眼药水，滴的次数也越来越频繁。
“这是对眼药水产生了依赖性。”张智勇主任说，干眼症是因为眼内润滑剂和泪液的分泌减少，一般的眼药水只能缓解症状，并不能根本性改变情况。如果眼药水含有抗生素的话，还会产生耐药性，带来很多负面影响。因此，眼睛出现问题，应该先去医院就诊，让医生提供正确的治疗和建议。一般来说，轻度干眼症只需要滴人工泪液治疗即可。
预防
多眨眼，用毛巾热敷
除了眼干、易疲劳等不适症状外，小部分干眼症可以造成眼结膜、角膜的损害，极个别的会损害视力。
如何预防干眼症呢？张智勇主任说，长时间使用电脑的办公族应多眨眼。因为眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持湿润而不干燥。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼十几次。
其次，多休息，使用电脑每1小时左右要休息10~15分钟。使用电脑的姿势和距离也很重要，尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度。不要在黑暗中看手机，因为屏幕与周围光线的反差对眼睛有损害。
使用隐形眼镜的人士应注意，长时间戴隐形眼镜会导致泪液分泌不足，泪膜形成不稳定，角膜缺氧，角膜上皮反复糜烂，严重者会导致视力下降甚至失明。因此，使用隐形眼镜时应注意眼卫生，每天晚上应取下隐形眼镜清洗，并定期更换。如果已经出现干眼症状，尽量在短时间内不戴隐形眼镜。
热毛巾敷眼10分钟可以改善干眼症状，因为热敷可促进眼部血液循环，对睑板功能的恢复有一定帮助，防止因睑板功能障碍导致干眼。
