吃火锅吃到大半夜 次日起床口腔溃疡吃饭困难
秋高气爽的好季节，不少人都会选择回家团聚、出门游玩，但是这燥热的天气引发的不适也在逐渐增加，多为咳嗽、便秘、痔疮、溃疡上火等常见病。专家说，病虽不大，也要早治疗，防燥正当时。
燥咳不要急用感冒药
不少家长发现，入秋不久小孩就开始咳嗽不止，自行用了止咳药、感冒药、抗生素，但咳嗽还是延绵不绝。南京市中医院儿科唐为红主任医师提醒家长，秋燥咳嗽正是高发期，要注意润燥，不能一味用感冒药或止咳药。
唐主任表示，秋燥引起的咳嗽若干咳无痰也无其他症状，可采用食疗的办法解决。建议多喝水，多吃一些润肺的瓜果和食物，梨是首选。此外，金橘也有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6颗，也有药效。少吃辛辣、油炸以及干燥的膨化食物。更重要的是，要注意防寒保暖，避免感冒发烧。
吃火锅吃出口腔溃疡
在立秋过后，很多在夏天里食欲比较差的人，食欲逐渐好转，因此主动或被动地开始进补，火锅最受青睐。29岁的小梁，上周末陪几个朋友去吃火锅消夜，边吃边聊，竟吃了大半夜。回到家就觉得口腔里有点不舒服，第二天起床就发现口腔有几处溃疡，痛得吃饭都困难。
南京市中医院养生康复门诊皮璐副主任医师介绍，这段时间天气变化，天气干燥，燥邪入侵，免疫力下降，加上饮食刺激，引起胃火上延，就表现在口腔溃疡上。
上班时要多起立多喝水
27岁的孙先生，做文秘工作，每天上班都是对着一大堆文案，有时候忙起来，连上厕所的时间都没有，就更别说起来给自己倒一杯水喝了，结果造成了肛裂，坐立难安。
记者从南京市中医院全国肛肠医疗中心了解到，秋季人没有夏天容易感受到嘴巴干，很多人就不习惯喝水，造成身体有脱水现象也不容易察觉。而年轻人便秘患者增加，和生活工作习惯有关，如上班习惯一直坐着，工作压力大，饮食上多是吃油炸快餐食品，作息时间也不规律等。该中心王业皇主任中医师介绍，长期便秘容易诱发肛裂，尤其是秋季气候干燥，且饮水减少，新鲜蔬菜、水果食用不足。平时一定要记得多喝水。
