厦回归暑热预防“情绪中暑” 明后天高温将升至33℃

　　厦门网-厦门晚报讯（王东城 伟山）今天闷热，明天晴朗炎热。在酷暑中，市民们还需要注意谨防“情绪中暑”，在多食用降暑食品的同时，也要自我调整情绪。

　　气象部门说，今天厦门处在副热带高压的边缘，天气不稳定，依然是多云到阴，有短暂阵雨或雷阵雨的天气，气温变化也不会太大，午间最高气温还是在31℃的上下，但湿度大，感觉有些闷热。

　　明天副热带高压明显加强西伸，南海低压云团将“让路”，厦门将处在副高控制下，届时我市降雨将会告一段落，又要重新回到晴朗炎热的天气中，预计午间最高气温可达32℃、33℃。

　　预防“情绪”中暑，首先要保持好的心态，保持淡泊宁静心境，到空气清新的公园散步锻炼，吐故纳新，并注意休息好。

　　再就是要“清”。比如清淡饮食，尽量避免进食油腻食品，多吃清淡、洁爽饮食，如新鲜蔬菜、水果、绿茶、咖啡、菊花、金银花露等都有较好清火功效，能够有效消热、防暑、敛汗、补液，增进食欲。同时，要注意多饮水，调节体温，改善血液循环；居室保持清凉，应趁早晚室外气温较低时开窗通风换气，中午室外气温高时应紧闭门窗，必要时使用风扇、空调等降温设备制造阴凉环境，可使人心静神安。