坐“暴烤”的车小心中暑

    本报讯（记者 苏奇 通讯员 陈芳）虽然近年夏季中暑者在各大医院不多见，但医生还是提醒市民，高温还在持续，市民应防中暑。易中暑人群除了老人、儿童，上班族、驾车族以及从事室外工作的人尤其需注意防范。

    中山医院急诊科医生说，中暑轻者可出现头晕、头痛、恶心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸闷等，中暑较重的还会伴随体温升高，或出现面色苍白、四肢湿冷、血压下降、脉搏增快的虚脱表现，严重者则表现出高热（体温超过40℃）、无汗、意识障碍如嗜睡、言语不清、神志不清、手足抽搐，甚至出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等。

    “上班族”整天坐在空调房内办公，但若频繁进出空调房容易中暑。因为当气温超过35℃时，由于外界温度与人体温度接近，甚至超过人体正常温度，会造成人体体温调节障碍，发生中暑。

    “开车族”也应注意。假如开车时间长且未及时补充水分的，或者车子被暴晒得温度很高，人一下子坐进去被闷在车里，则中暑概率很高。

    如果一旦中暑，周围的人应施以急救。首先迅速将病人移至阴凉、通风的地方，症状轻者可服用藿香正气水或是藿香正气胶囊，喝温盐水。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝等处；已高烧的最好及时送往医院。此外，中暑后应少量多次喝水，一下子大量喝水反而会反射性排汗亢进，严重时导致“热痉挛”。

    自制消暑粥度夏

    医生提醒，防暑最重要的是防止在高温高湿环境下运动或作业，及时补充丢失的水分盐分，可吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等消暑瓜果。可饮用绿茶、绿豆汤等，或自制一些茶饮，如消暑茶（竹叶10克、菊花10克、栀子5克），或吃消暑粥（枸杞10克、山药30克、百合30克、大枣5枚、薏米50克）。此外还应劳逸结合，保持心情愉悦平静。