体力劳动初夏更要“护腰”
随着生存压力增大，不少职业病在特定人群中流行，如白领易患颈椎病，而体力劳动者，腰椎疾病成了困扰他们的“魔障”，特别是初夏时节，腰椎疾病更容易缠上驾驶员等体力劳动者。
病例
46岁家政工
被腰椎病折磨近10年
46岁的刘女士是江西人，以前在老家干过家政，两年前来厦，还是干家政，做清洁时，需长时间弯腰作业。从37岁开始，她便落下了腰椎间盘突出，近年来经常痛得没法下床。
年轻时，她总是想着拼命挣钱，平常也不注意保健，人到中年才悔之不及。每隔一段时间，腰部和腿疼痛便令她痛不欲生。在老家，她四处求医问药，小诊所治不好，去大医院又怕花钱。
4月12日，老家一朋友告诉她，自己的腰痛在厦门光亮医院治好了，医生还减免了治疗费用，她决定试试看。医生先采用一周的保守疗法，但无法压制住病痛。4月20日，医生对她实施了微创射频手术，又称“针孔里手术”，创伤小，一周左右便可恢复。
现在，刘女士已能自行下床活动行走了。考虑到其家庭困难，医院还为她减免了部分治疗费用。
建议
加强腰椎保护
减少腰部肌肉损伤
厦门光亮医院院长、主任医师郑光亮说，从事体力劳动的“打工一族”和驾驶员，由于腰部长期不堪重负，他们成为腰椎疾病的高危人群，经常会受到腰背及下肢疼痛的困扰，重者出现抽筋、大汗淋漓症状，严重影响生活质量。令人担忧的是，由于经济状况所限，这些人经常对腰椎病极为漠视，症状较重时才会去做做理疗。有的人直到卧病在床、生活无法自理时，才去医院接受手术治疗。
郑光亮说，体力劳动者若经常出现腰背酸痛等情况，就应警惕是腰椎病，要及时到医院诊治。在日常工作和生活中，要加强腰椎保护，减少腰部肌肉损伤，如多挺腰、少弯腰，做做“飞燕式”保健操，弯腰负重时，尽量采取下蹲式提抱，休闲时多俯卧，必要时还应带上护腰器具。饮食上，应多吃些含钙高的食品，如奶制品、豆制品、海产品等。
