4颗元宵热量走万步才能消耗

    台湾“卫生署”4日提醒：吃4颗元宵，热量约300卡路里，需健走约1万步才能消耗，节日饮食应注意营养均衡。

    台“卫生署”健康局4日指出，元宵节临近，天又冷，许多人爱吃元宵暖身，而4颗元宵的热量约300卡路里，体重50到60公斤的人，需以4到5公里的时速健走1小时约1万步，才能消耗这些热量。

    “卫生署”建议，食用鲜肉元宵每天2颗为宜。甜元宵内馅多为高糖、高脂、高热量食材，民众为均衡营养应控制摄取量，食用时减少主食量。

    “卫生署”表示，过完年进入减重旺季，凡6至64岁、体重过重或身体脂肪过高的民众，可通过企业、机关、学校、医院，或各县市卫生局报名参团减重。