阴雨连绵天男子很抑郁想自杀

医生说这是“冬季抑郁症”，阴雨连绵天气里患者极易情绪波动

　　“医生，我心情忽然变得特别差，感觉又回到了发病时的状态，有一种想死的冲动……”两周前，患者翁某因炒股失败患上抑郁症，悲观厌世。经住院治疗，症状明显改善，但出院后两三天阴雨连绵的天气，又让他的情绪跌到谷底，他老是高兴不起来，想一死了之。这是怎么回事呢？

　　现代医学研究证明，在人的大脑底部有一种叫松果体的腺体，能分泌一种褪黑激素。这种激素能诱人睡眠，使人意志消沉，产生抑郁不欢的情绪。夏日里，由于阳光充足，这种褪黑激素分泌较少。进入秋冬之后，由于日照时间减少、日照强度减弱，这种激素分泌较多。如果再逢阴云不开的天气，褪黑激素就会大量分泌，使人体甲状腺素和肾上腺素的分泌受到抑制，人体细胞就会变得“懒惰”，人的心情也容易消极低沉，致精神萎靡不振。

　　据仙岳医院中西医结合科谢彦颖医生介绍，造成翁某难受的最大原因在于阴雨连绵的天气。去年进入秋冬季以来，伴随着冷空气的活动，不时出现降雨，在低温条件下，人的新陈代谢和生理机能处于受抑状态，容易引起内分泌功能紊乱，再加上气压低，人们会感到烦躁不安，而抑郁症、焦虑症等神经官能症患者则更容易出现情绪波动，甚至会出现心慌心悸、失眠多梦等症状。这就是人们常说的“冬季抑郁症”。

　　那么，应当如何预防呢？谢彦颖医生认为，这类患者首先应加强体育锻炼，增强体质。要增加光照时间，白天多晒太阳，晚上适度增加照明的亮度。其次，这类患者多为“阳虚”体质，平时可以多食温补之品，如狗肉、鸽肉、羊肉等调理，其中比较有名的食疗方为“当归生姜羊肉汤”。在心理调节上，患者不应去计较日常生活中鸡毛蒜皮的小事，不参与无关原则问题的争执与较量，要开阔心胸，做到《黄帝内经》说的“志闲而少欲，心安而不惧”。（林桂芬 张大勇）

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