从哪方面加强孩子专注力？

    问：你好，我的儿子今年读二年级，他的成绩还可以，今年我发现他在做作业的时候不专心，做一下玩一会，阅读课文时不太懂得句子的含义。我想问的是，应该从哪方面加强孩子的专注力。谢谢！

    悠悠草（1750697×××）

    答：悠悠草，您好，您的儿子这个年龄段注意力集中的时间大约为20分钟。孩子的注意力不容易持续太久，也很容易被转移。当孩子有注意力不集中时先查明其中的原因，有可能是外界环境干扰、对所学东西不感兴趣或者自控能力比较差。一般来说，我们可以从以下几方面来培养孩子的专注力。

    1.尊重孩子的时间：当孩子专注于某件事或者某个游戏时，不要轻易去干扰或打断孩子，让他有机会及时间去培养专心的态度。比如他在专心玩的时候不要打断他，“要喝水吗”、“要吃水果吗”等，孩子对这不屑，而且容易中断思维，没办法养成长久的专注力。

    2.培养孩子的学习兴趣和习惯：兴趣是产生和保持注意力的主要条件，多鼓励孩子从书本中发现自己想要的知识和答案；注重孩子学习习惯的养成。

    3.安排好良好的学习环境：过于嘈杂的环境（如电视声、大声讲话等）或是干扰物过多时 （他喜欢的玩具在眼前），孩子都无法专注于身边的事物，要及时把这些干扰物撤离。

    4.利用游戏培养孩子的专注力：多玩一些游戏，像玩拼图、穿珠子、走迷宫、积木等从简单的开始，再慢慢加深游戏的难度和延长游戏的时间，以延长孩子的耐力，增进专心度。

    5.多参加各种运动以促进各种感知觉发展:如平衡木、独木桥、羽毛球、羊角球、蹦床、滑板、滑滑梯、袋鼠跳等。

    希望以上方法能够帮到您。

    嘉宾主持：方旭琼（厦门二中心理教师）