就快上大学了，她却焦虑不安

    这几天，全国各地的高校纷纷开学，准大学生们也为自己收拾好行囊，准备迎接即将到来的大学生活。但是，有这么一些准大学生，他们并没有为上大学而感到激动，远离家乡的求学生涯反而让他们越来越焦虑不安。准大学生涵涵（化名），就因为开学日渐临近而吃不下饭、睡不着觉。

    讲述

    想到上学，我就心情低落

    涵涵（化名，厦门某准大学生）

    我是土生土长的厦门本地人。因为是家里的独苗，所以，从小爸爸妈妈把他们所有的精力都花在我一个人身上。

    这么多年来，他们只要求我把书读好，其他的事情都不用我操心。所以平日里我在家基本上什么都不用干，就连水果都是妈妈帮我切好放在我跟前，这也许就是别人口中的 “衣来伸手饭来张口”吧。

    虽然在家没有帮爸爸妈妈干什么活，但他们都觉得我很听话很乖，因为我每次考试的成绩都能让他们满意，而且我也很少和同学一起出去到处玩。

    从上高中开始，爸爸妈妈一直告诉我上大学有多好多好，让我对大学生活很憧憬，所以我铆足了劲，拼命读书。终于，在今年高考结束后，我很快就被四川一所本科院校录取。通知书发下来那天，妈妈激动得红了眼眶，爸爸高兴得把每个亲戚朋友都通知了一遍，我也松了一口气。

    可是过了两三天，一想到我长这么大还没一个人出过远门，这回一下子就要单独到那么远的地方去上大学，我就开始觉得心里堵得慌。我找正在上大学的表姐聊过天，她说得最多的就是大学女生中的小团体和宿舍里勾心斗角的事，这让我更加焦虑了。

    要知道上高中以后，我就很少跟同学走得很近，而且我从没有住校过。住在宿舍里每天睡觉都要跟那么多人一起睡，每天一睁眼就要见到那么多人，还要应对各种勾心斗角，我很害怕自己适应不了那样的环境，我也担心处理不好自己的生活琐事。

    我知道，在大学里每个同学的成绩都很好，我再也不是班里的佼佼者了，我怕到时候我的成绩比班里很多人都差，那样我会不会被其他同学看不起？

    这几天为了这事，我连觉都睡不着了，夜里想着想着眼泪就情不自禁地流下来。白天的心情都很低落，连吃饭都没胃口了，还反常地跟妈妈顶嘴。

    过几天，学校就要开学了，我想让妈妈在学校旁边租个房子陪我一段时间，我就跟妈妈住在一起，过渡一下。可是学校好像规定学生不能在外租房，而且妈妈也还要上班，我该怎么办？

    点评

    没有控制感容易导致焦虑

    巨东红（集美大学社会学系副教授、国家二级心理咨询师）

    涵涵出现的症状在心理学上称为“新生入学焦虑症”，这种现象在准大学生中确实存在。“入学焦虑”所有的学生多多少少都会有，但新生表现得较为突出。

    青少年的成长是一个社会化的过程。学生从中学升入大学以后，不管是学习、生活、地域、饮食还是人际等方面，都要重新去适应，所以，上大学对他们来说也是步入了人生的另一个阶段。

    而在远离原来熟悉的亲人、老师、朋友的情况下，面对新阶段的诸多未知因素时，他们会感到焦虑是可以理解的，因为人的安全感很大一部分来源于控制感，而未知因素会让人感觉不知道如何去应对。也就是对即将发生的事情没有一定程度的预知，所以他们会感到没有控制感，没有控制感也就没有安全感，因此他们会感到焦虑。

    其次，这跟学生自身敏感、多虑的个人特质和家庭生活中父母的过度保护也有很大关系。目前，很多孩子都是独生子女，所以父母总是希望能让孩子处于自己的保护之下，这样的关怀备至有时候对孩子其实是不利的。再加上有些学生以往在日常生活中也很少和陌生人交流，所以到了这个时候，他们就会处于很被动的状态。

    此外，有些学生会产生焦虑也有可能是受到某些个人观点和影视作品等外界因素的影响，从而对大学产生片面或错误的印象。其实当他们真正走进大学后，就会觉得其实大学没什么可怕的。

    主张

    改变以自我为中心的状态

    很多即将上大学的准大学生，以往在家的时候都以自我为中心，但到了大学以后，他们需要融入一个大集体，所以，这样的心理状态就得慢慢调整过来。因为如果上了大学还是依旧以自我为中心，就很容易会被其他同学排斥。对准大学生，巨东红教授的主张是：

    要有开放的心态，要包容、友爱，对大学不要有意排斥，有意排斥就会出现很多问题。树立自信心，积极地去适应大学生活，主动跟同学接触，积极主动地参与学校的活动，展示自己的能力。

    至于涵涵提到的女生中小团体和勾心斗角的问题，要知道，人和人之间的关系都是相互的，你对别人笑，别人也会对你笑，你对别人敞开心扉，别人也会对你敞开心扉。虽然大学的人际关系要比中学阶段更复杂一些，但也没有想象中那么恐怖。

    很多准大学生都不知道，其实现在的大学都很关注大一新生的心理健康，学校都会为学生的适应需要提供帮助。例如“大学新生适应小组”,就是通过老生带新生，让新生慢慢适应大学生活的。而很多准大学生目前并不知道这些途径，所以准大学生也可以找到学长学姐为他们指路，或帮助他们解决一些刚入学时无法解决的难题。

    过度保护孩子的父母应该学会反思，学会放手，因为孩子终究有一天是要离开父母独自生活的。而对于父母是否应该陪同大学生上大学，直至其度过过渡期的问题，则需要从学生方面出发。如果学生的焦虑已经达到很严重的程度，那么就需要父母短时间陪伴，而鉴定学生焦虑的程度可以找专业心理咨询机构进行评估。