开学在即，来治嗓子的4成是老师
趁着暑假集体养嗓子,专家建议改正讲话的方式
▲教师是嗓音障碍的高发人群。
海峡名医网讯 厦门商报报道（记者 林桂芬 通讯员 陈芳） 今天开学了，可有些教师很焦急，他们还在频频跑医院治嗓子。昨日下午，记者在厦门大学附属中山医院的耳鼻喉科看到，整条走廊密密麻麻地坐满了候诊的患者，嗓音专病诊室也人满为患，其中有一部分患者就是教师。
[病例]
教师嗓子常“罢工”
嗓音专病门诊副主任医师庄佩耘告诉记者，每年寒暑假，来看嗓子的教师特别多，大约占每次专病门诊量的四成，也就是说每半天差不多有10个左右的教师来找她看病。教师是嗓音障碍的高发人群，他们需要长时间地大声说话，如果用嗓不当就很容易发生嗓音障碍。
杨先生是我市一所中学的英语老师，教了十几年的书，他的嗓子每况愈下，动不动就“罢工”失声。平时他就吃润喉片顶顶，也曾看过医生，但效果都不太好。去年暑假前，因为嗓子疼得受不了，他到中山医院找专家看病，被诊断为“声带囊肿小结”。
接受手术后，他的嗓音哄亮了大半年。这个暑假前，他又觉得说起话来很费劲，经常嗓子疼，吞咽难受。
[原因]
不重视嗓音卫生
据庄佩耘介绍，教师的“嗓子病”高发，与我国嗓音学发展较慢以及整个教育行业不够重视嗓音卫生、用嗓方法有关，高校教师专业的课程里就没有涉及嗓音这一块，教育系统也没有配置相关的工作人员，可以给学生和老师及时的指导和纠正发音。许多教师用嗓过度，发音方法不正确，或者因为生活习惯不良造成声带病变，导致一系列“嗓子病”。
当用嗓过度时，喉部两侧声带长期不恰当的相互摩擦产生粘膜下水肿，并从声带的粘膜层侵犯到声带固有层，使声音嘶哑加重，继而发生声带小结、声带息肉及声带出血等疾病。而其中声带乳头状瘤、声带白斑等声带病变均可转变为恶性肿瘤。
[药方]
胸式呼吸改为腹式
庄佩耘说，教师要想保护嗓子，最重要的就是改正讲话的方式．将胸式呼吸改为腹式呼吸或者胸腹联合呼吸。注意发挥人体某些天然共鸣腔的作用，如鼻腔鼻窦，口腔胸腔等。此外，平时讲课中注意音量，切勿太大声或急切地说话，更不要紧着嗓子说话，注意多喝水，少吃辛辣食物，忌烟限酒。
