炎日整天吹空调当心易染关节痛
高温天空调病多发，专家教您应对
最近天气炎热，患感冒和关节疼痛的病人暴增，医生说，这都是贪凉引发的空调病。
【病例】
一家三口全感冒
家住泰和花园的刘女士这些天麻烦不断：先是她自己感冒了，接下来她4岁的女儿也开始流鼻涕、咳嗽，渐渐发展成支气管炎，很快她老公也被传染。一家三口一起上医院看病。
中山医院终身教授陈治卿告诉记者，最近像这样一家人都患感冒的病例不少。高温天里许多病人贪凉，整天呆在空调房里，空调温度调得太低，结果一家人都感冒了。
女白领关节疼痛
张小姐在一家银行上班，最近她感觉自己有些不在状态，经常感到肌肉酸痛、浑身乏力，膝关节也疼痛起来。
陈治卿表示，这也是吹空调吹出来的毛病。因为像张小姐这样的白领，平常在家吹空调，出门在车里吹空调，到了办公室也有冷气，整天都生活在空调环境下，缺乏运动，也很少流汗，空调温度开得低，再加上身体抵抗力差，很容易生病。
【支招】
风口别对孩子吹
陈治卿说，儿童抵挡力差，体温调节功能弱，受到冷热交替刺激易诱发扁桃腺炎、气管炎等疾病。有些空调的过滤网没有定时清洗，尘埃、污垢堆积，一旦被儿童吸入，容易引起过敏，甚至引发肺炎。因此，家长一定要让孩子远离空调出风口，不要让风对着孩子吹。若发现孩子流鼻涕、咳嗽、哭闹等，可以先让孩子喝点板蓝根、双黄连冲剂，若症状不能缓解，应及时就医。
老人要护住肩颈
夏天老年人吹空调更要注意，许多老年人承受不了冷热交替刺激，容易引起中风或老慢支复发。陈治卿建议，老人吹空调，温度最好控制在27℃—28℃。晚上如果开空调睡觉，最好在房间里放一小杯水，起夜时可关掉空调，给房间换换气。
另外，老人从室外进入空调房时，不妨采取分段式的方法。先在室外阴凉处待几分钟，之后再进空调房，让身体有个缓冲，能适应低温环境。很多老人肩颈怕受风，出入空调房要护好肩颈、膝盖等重要部位，不要在空调房内穿过于暴露的衣服。
办公室要开窗换气
对于整天在空调房里工作的白领女性们，陈治卿建议，可备一件披肩或小外套，如果穿短裤、短裙，最好在腿部、膝盖关节处盖条小毯子，以免受寒出现手脚冰凉、肌肉酸痛，甚至月经失调。
另外，下班后一定要开窗，让办公室通风换气，这样才能保证第二天办公室内空气洁净清新，防止微生物孳生。如果在办公室里头晕目眩，就要立即到外面换换气，放松一下。
【小贴士】
上班族喝姜汤可防空调病
中医认为，春夏养阳，春夏之时自然界阳气升发，此时须护养体内阳气，使之保持充沛，阳气畅达。而现在都市人白天、晚上都呆在空调房内，导致阳气受压制，发散受阻，阴阳失衡，最终影响正气，导致免疫力下降。而生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。经常待在空调房里的人多喝点姜汤，可防治空调病。
早上是吃姜的最好时机，因为一个晚上下来，空调房内的寒气使体内寒凉加重，吃些姜可以驱散体内寒气，帮助身体出汗，能有效排毒。在空调房内外的冷热刺激下易引起胃肠功能紊乱，导致病菌入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道系统疾病。而姜性暖，早上吃姜能温胃健脾。
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三伏天解暑试试这些茶饮
三伏天天气闷热，许多人抗不住暑热生病了。中山医院陈治卿主任医师建议市民不妨试试以下几种茶饮。
在高温高热环境下工作的市民，取藿香3克、菊花3克、白茅根3克、薄荷2克、乌梅1枚，加水煎代茶饮可清凉解暑。
在空调环境中工作的市民，可取藿香3克、香薷3克、穿心莲3克、生姜2片，加水煎代茶饮。
此外，夏天市民们可以用赤小豆、绿豆、薏米、大米各适量煮粥，或者用鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜苏叶、鲜薄荷等任选一种，洗净加水煎代茶饮，都有解暑作用。
