孩子暑期里容易近视 警惕别一近视就配镜
暑假才开始，妈妈就发现菁菁的眼睛不太对劲：总爱眯着眼睛，看东西越来越近等。到一检查，居然发现菁菁已经近视100度了。
昨日，记者从我市各大医院眼科了解到，每年暑期都有很孩子前来就诊，近视、弱视、斜视、结膜炎等问题一箩筐，其中近视问题十分集中。
市中医院眼科主任医师林媛告诉记者，暑期由于家长要上班，许多孩子在家没人管，看电视和玩游戏没有节制。一个暑期下来，孩子的眼睛不但没有得到休息，反而更加疲劳。很多孩子就这样近视了，有的度数猛增。
一些家长听说孩子近视了，就拉着孩子往眼镜店跑，认为只要挑选质量好的镜眶及镜片就可以了，无需去医院。林媛说，这种观点是十分错误的，因为青少年眼睛的睫状肌存在很强的调节力，必需经过严格的散瞳验光配镜，才是正确的。
据介绍，散瞳验光有两种办法，一种是用长效散瞳剂，就是用阿托品眼膏涂眼，1日2次，连续涂3天—5天后验光，涂3周—4周后试眼镜；另一种是短效散瞳剂，用托品酰胺滴眼液点眼，每5分钟点1次，共5次，20分钟后验光，第二天试眼镜。林媛说，验光时如果不散大瞳孔，不能把假性近视成分除去，将会影响结果的准确性。
林媛提醒家长，一旦发现孩子不对劲，就应及时到医院检查，这样可以有充分的时间来治疗。往年有不少家长都是等暑期快过了，才带孩子来检查。
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防近视不如多吃吃牡蛎
青少年近视完全是可以预防的。市中医院眼科医生吴雅冰告诉记者，通过按摩放松、运动以及科学的饮食，都可以起来预防近视的作用。
吴雅冰说，近视患者普遍缺乏铬和锌，青少年可以多吃含铬和锌的食物。含锌的食物有牡蛎、黄豆、花生、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等；含铬的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。
另外，维生素A、B1、C、E是眼睛进行新陈代谢必备的营养成分，增加这些维生素可以预防由于过度用眼所致角膜干燥、眼睛疲劳、视力下降等。
富含维生素A的食物有动物的肝脏、蛋黄、奶、奶油、鱼肝油等；富含维生素C的食物有橙子、橘子、鲜枣、柠檬、猕猴桃、西红柿、山楂等；富含维生素B1的食物是谷物皮、豆类等；富含维生素E的食物是芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、卷心菜、大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米等。
有些中药饮料也对双眼十分有益，比如用菊花、枸杞子、山楂等煮水喝，可加冰糖或添加水果。
