节前生活紧张忙碌 当心肠易激综合征

　　春节快到了，许多人天天忙碌，工作应酬多、饮食不规律，一些准备回家过年的人还得为回家的旅途担忧，于是，不少人反复出现便秘、腹泻、腹痛等症状。医生提醒，紧张的生活可能会引起肠道应激反应，导致肠易激综合征。

　　厦门市中医院针灸科张卫博士介绍，从事紧张脑力劳动的人往往容易出现一些胃肠道的疾病，比如，一发凉或是一紧张就爱拉肚子，并经常有腹胀、腹痛等腹部不适症状，还有人容易患便秘，这些人一上医院检查，却又查不出身体异常，那么，这类人很可能是患了肠易激综合征。年末不少人都十分忙碌，此时正是肠易激综合征的多发时期。

　　“肠易激综合征并不像其他疾病那样会表现出比较激烈的症状，所以就容易被患者忽视，但该病如果长期不愈，可引发营养不良、骨质疏松、人体水电解质紊乱、酸碱平衡失调、肠道菌群失调，甚至可因失水而致人昏迷，或是引发代谢性酸中毒等病症。”张博士介绍，目前中医主要采取隔药灸的治疗方法，以调理脾胃、培元固本为主，结合艾灸疗法，从根本上强壮脾胃，调节肠胃，使紊乱的消化系统功能恢复正常。

　　但是，肠易激综合征不能完全依靠某种药物、针灸或理疗治愈，关键还是平时要注意调养肠胃。对于肠易激综合征患者来说，饮食要把握规律、清淡、易消化、少油腻的原则。每天控制食物摄入量，吃太多不容易消化，会对肠胃造成损伤。如果胃口不好，就要养成良好的饮食习惯，同时少吃会产生气的食品，如奶制品、大豆、豆角、圆白菜、洋葱等，咖啡、碳酸饮料则有可能引起腹泻，也不宜喝。另外，饮食中要增加粗粮和食物纤维的摄入，纤维可加速食物的消化，使粪便变软，增加粪容量，因而可以使排便更顺利。