假期太碎厦门市民遭遇“夹心周”

    星期一原本是每个星期里大部分人工作热情最高涨的一天，然而，昨天这个星期一，不少单位的办公室里都弥漫着慵懒的气息。因为这次中秋国庆假期太零碎，不少市民都或多或少地表现出了一些“夹心周”综合征，进入不了工作状态。

    昨日，记者从厦门市几家大医院了解到，这两日来，医院里陆续接诊了一些因生物钟紊乱而导致身体不适的市民。不少年轻人因为生物钟被打乱，出现了失眠、精神紧张、暴躁易怒等症状。

    无心上班 过完中秋盼着国庆

    李小姐是厦门某高校的行政人员，中秋假期里，她和丈夫一起回了趟娘家。“回家真是太爽了，吃得好，睡得好，每餐都有鱼翅、鲍鱼等好料，又不用做家务，一点也不想回来”。

    上周六，李小姐回校上班，怎么也打不起精神，“在电脑前坐着，没几分钟就睡着了”。这种状态一直持续到昨天都无法改善。“就盼着国庆放假了。”李小姐慵懒地说。

    周先生趁着中秋假期，带上家人去上海看世博，中秋三天假，他又另外请了两天事假，一共放了五天，前天晚上才到家。昨天就匆匆到单位开工了。积累了两天的工作一下子都堆在了他面前，他看着就心烦不已。

    7成受访者 夹心周“无心恋战”

    昨日，记者随机采访了20位结束假期回归工作的市民，其中有近七成人表示，在“夹心周”期间无心工作。同时，这些被访市民认为，自己身边的同事也都比较散漫，无法进入工作状态。

    在采访中记者了解到，面对员工们 “无心恋战”的状态，不少企业的人事部门管理人员都开动脑筋，积极应对。

    “由于今年的中秋、国庆被称为‘史上最零碎的假期’，我们在节前就想好应对措施了。”厦门一国有企业人力资源部的黄小姐告诉记者，她们公司很人性化地把一些强度不大的工作安排在了“夹心周”里，如业务研讨会、内部培训等。 另外，也有一些企业为了活跃工作气氛，特地把企业内部的中秋博饼安排在了“夹心周”里，让员工们在“夹心周”里有个“小盼头”。

    假期零碎 更要规律睡眠和饮食

    中山医院医生提醒市民，零碎假期里，市民更要注意保证睡眠和饮食规律，尽量不要摄入含酒精、咖啡因的食物，不要熬夜，每天尽量抽些时间进行适当锻炼，健康度假。而在“夹心周”里，可以多在单位里开展一些团队活动，同事之间可以互相督促、鼓励，克服“厌班”情绪，从而摆脱“夹心周”综合征。