久盯电脑屏幕小心患上视频终端综合征

　　暑假到了，学生们都想趁假期好好放松一下，不少孩子成天坐在电脑屏幕前，出现眼睛刺痛、视物模糊等不适等症状。医生说，这是患了视频终端综合征。

　　久盯电脑屏幕易患干眼症

　　长时间看电视或盯着电脑屏幕超过2小时，引起的眼睛刺痛、酸胀、头痛、眼红、视物模糊等不适，医学上称为视频终端综合征。

　　市第二医院眼科主任李进明副主任医师介绍，当人专心注视电视荧幕或电脑屏幕时，眨眼次数相对减少，眼睛表面水分迅速蒸发，再加上大部分家庭或办公室都开冷气，湿度下降，眼睛很快便会受刺痛，有干涩感。在临床上，这一般称为慢性结膜炎或是干眼症，其实它们都是视频终端综合征的一部分。

　　此外，若眼睛长期近距离盯着电脑荧幕或电视，眼球便容易疲劳，再加上荧幕是由无数个小光点组成，它在不停闪动，时间长了就会造成眼睛刺痛、视力衰退。

　　预防重在避免用眼疲劳

　　如何判断自己是否患了视频终端综合征？李进明认为，如果您出现了以下半数的症状，那么就必须看眼科了。

　　1、眼睛干涩、缺少泪水。

      2、眼皮沉重下垂，无法张开来。

      3、眼睛有灼热感。

      4、视力不稳定、看东西有时清楚有时模糊。

      5、眼睛内有异物存在。

      6、眼球胀痛、头痛。

　　李进明说，治疗视频终端综合征并没有特效药物，市面上那些人造泪水只能起到一定的滋润作用，舒缓眼睛干涩症状。注意用眼卫生，避免用眼疲劳，才能有效预防视频终端综合征的发生。

　　李进明建议用电脑时，每小时最少休息5分钟-10分钟；眼睛与电脑显示屏保持50cm-60cm的距离；屏幕应放置在低于眼线水平20度-30度的位置；并应根据各人的身高，将电脑桌、座椅、键盘、荧幕调整至最舒适的位置。在荧幕上加装防反光的护目罩，有利于预防视频终端综合征。