防治糖尿病 管住嘴迈开腿
本报讯（记者 楚燕 通讯员 王一军）联合国糖尿病日来临之际，解放军第174医院于11月11日举办了糖尿病大型宣教活动，除了讲授《妊娠糖尿病》《糖尿病患者生活自我管理》，医务人员还为市民提供免费咨询服务，并现场免费测血糖、血压、尿微量白蛋白，免费发放糖尿病知识手册。
今年糖尿病日的主题是“女性与糖尿病”。解放军第174医院内分泌科主任黄昭瑄介绍，目前我国糖尿病患者超过1亿人，妊娠期糖尿病发病率高达15%-20%。总体来说，女性对糖尿病的认识水平和重视程度远高于男性。目前，越来越多的年轻人加入糖尿病患者大军。年轻人对健康的态度呈现两极化。一部分年轻人重视培养良好的生活习惯，喜欢参加跑步等体育锻炼；有的年轻人生活习惯很差，长期吃夜宵，明知喝碳酸饮料对身体不好，仍不管不顾地放开肚皮喝。“我们病房里收治的年轻糖尿病患者数量增长很快，许多来住院的人只有二三十岁，他们有一个共同的特点，就是管不住嘴迈不开腿，生活方式很不健康。”
一位30多岁的男士，今年夏天几乎天天喝甜饮料，家人劝他要有所节制，他认为甜饮料从冰箱里拿出来的时候味道太棒了，喝下去特别爽口。结果，一个夏天下来他整个人暴瘦，到医院一检查，血糖18（正常应小于6.1），糖化血红蛋白13（正常应小于6.0），均严重超标。
黄昭瑄主任说，因不良生活方式导致年纪轻轻就患上糖尿病的还有很多。一位小伙子从事技术工作，下班比较晚，他酷爱吃夜宵，吃饱喝足就要准备睡觉了。时间一长，他的身材横向发展，1.7米的个头体重超过了200斤。近期他的体重少了40斤，他觉得不对劲，到医院检查才知道自己的血糖超过了15。“他现在认识到自己的饮食习惯很不好，慢慢在改，可即使改了，也没办法完全扭转血糖高的状况。”
如何科学防治糖尿病呢？黄昭瑄指出，首先要养成良好的生活习惯，避免高热量高脂肪饮食，平时多运动；家族有糖尿病史的，要加强血糖监测，发现问题及早治疗。女性患上妊娠期糖尿病，大多数在产后能逐渐恢复，但从长远来看，以后患糖尿病的风险高于没有妊娠期糖尿病的女性，所以，产后6周要监测血糖，如果正常，每隔3年还要再复查。
