国庆长假出游 要警惕日光性皮炎深静脉血栓等疾病
2017-10-02 15:21:21厦门网佚名查看次数：421
厦门网讯 (厦门日报记者楚燕通讯员石青青)长假出游，专家提醒游客要警惕日光性皮炎、深静脉血栓、心肺功能障碍等疾病。
日光性皮炎:防晒，少吃光敏食物
中山医院皮肤科姜晓勇副主任医师提醒，10月份厦门气温依然较高，要警惕日光性皮炎。日光性皮炎属于光线性皮肤病的一种，主要表现为曝光部位的红肿热痛，一般容易治愈；严重者会发生多形性日光疹，治疗起来会复杂一些；如果出游时间长，长期暴露在光线底下，出现慢性光化性皮炎等慢性病，治疗就比较棘手。
姜医师建议，去日照强烈的地方户外活动，一定要注意防晒，可以穿着透气的长袖衣物，撑伞和戴帽。同时，少吃光敏性食物，如橘子、芹菜、无花果、野菜等，因为这类食物可使人体对光照敏感性增加，食用后在户外日晒，更容易发生日光性皮炎。
深静脉血栓:旅途多活动、多喝水
长途旅行免不了长时间在车厢或机舱内停留，环境相对缺氧，加上旅途中时常忘记喝水，这会使人体内血液处于高凝状态。很多人一上车或飞机，就喜欢在座位上静坐或睡觉，使得血液流动减慢。以上因素相互作用，血管内容易形成血栓。中山医院血管外科黄小进主任提醒，交通工具空间受限，游客长时间乘坐，可能引发下肢深静脉血栓，一旦引发肺动脉栓塞则会危及性命。
黄主任提醒，旅行中做到以下几点可有效预防深静脉血栓:衣着和鞋袜要宽松，有助于血液循环；座位下不要塞满行李，要让腿部有充足的活动空间；每隔一段时间起身走动一会儿，经常做腿部及全身活动；不要抽烟，不要喝酒精饮料，烟和酒精加剧血液高凝状态；睡眠尽量保持舒适状态，不要两腿交叉，不要身体紧缩，以免挤压血液系统；多喝水，特别是飞机上空气干燥，水能使血液稀释，减少血栓形成。
心肺功能障碍:胸闷、胸痛及时就医
中山医院呼吸内科主任曾惠清提醒，平时缺乏锻炼或心肺功能不佳的人，假期出游要量力而行，出现胸闷、胸痛等心脏不适征兆时要提高警觉，及时到医院检查。假期计划户外登山或到高海拔地区的人，出行前最好做一个心肺功能测试。
“一般人并不清楚自身心肺功能是什么水平。”曾惠清介绍，运动心肺检测是评价心肺功能的“金标准”，是用呼吸代谢的方法确定受试者从事体力活动的能力，包括心电图负荷试验和气体代谢分析两部分。前者用于诊断心肌是否有潜在的缺血，后者能对心肺的细胞代谢、血红蛋白携氧、血管肌肉等系统进行功能评价。
日光性皮炎:防晒，少吃光敏食物
中山医院皮肤科姜晓勇副主任医师提醒，10月份厦门气温依然较高，要警惕日光性皮炎。日光性皮炎属于光线性皮肤病的一种，主要表现为曝光部位的红肿热痛，一般容易治愈；严重者会发生多形性日光疹，治疗起来会复杂一些；如果出游时间长，长期暴露在光线底下，出现慢性光化性皮炎等慢性病，治疗就比较棘手。
姜医师建议，去日照强烈的地方户外活动，一定要注意防晒，可以穿着透气的长袖衣物，撑伞和戴帽。同时，少吃光敏性食物，如橘子、芹菜、无花果、野菜等，因为这类食物可使人体对光照敏感性增加，食用后在户外日晒，更容易发生日光性皮炎。
深静脉血栓:旅途多活动、多喝水
长途旅行免不了长时间在车厢或机舱内停留，环境相对缺氧，加上旅途中时常忘记喝水，这会使人体内血液处于高凝状态。很多人一上车或飞机，就喜欢在座位上静坐或睡觉，使得血液流动减慢。以上因素相互作用，血管内容易形成血栓。中山医院血管外科黄小进主任提醒，交通工具空间受限，游客长时间乘坐，可能引发下肢深静脉血栓，一旦引发肺动脉栓塞则会危及性命。
黄主任提醒，旅行中做到以下几点可有效预防深静脉血栓:衣着和鞋袜要宽松，有助于血液循环；座位下不要塞满行李，要让腿部有充足的活动空间；每隔一段时间起身走动一会儿，经常做腿部及全身活动；不要抽烟，不要喝酒精饮料，烟和酒精加剧血液高凝状态；睡眠尽量保持舒适状态，不要两腿交叉，不要身体紧缩，以免挤压血液系统；多喝水，特别是飞机上空气干燥，水能使血液稀释，减少血栓形成。
心肺功能障碍:胸闷、胸痛及时就医
中山医院呼吸内科主任曾惠清提醒，平时缺乏锻炼或心肺功能不佳的人，假期出游要量力而行，出现胸闷、胸痛等心脏不适征兆时要提高警觉，及时到医院检查。假期计划户外登山或到高海拔地区的人，出行前最好做一个心肺功能测试。
“一般人并不清楚自身心肺功能是什么水平。”曾惠清介绍，运动心肺检测是评价心肺功能的“金标准”，是用呼吸代谢的方法确定受试者从事体力活动的能力，包括心电图负荷试验和气体代谢分析两部分。前者用于诊断心肌是否有潜在的缺血，后者能对心肺的细胞代谢、血红蛋白携氧、血管肌肉等系统进行功能评价。
