黄水香：学了这几招，可以自检乳腺增生

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　　黄水香 从事中医妇科、乳腺专科临床工作38年，有丰富的中医临床诊疗经验。擅长乳腺增生、乳房肿块、溢乳症、急性乳腺炎、产后催乳、乳房刮痧按摩、月经不调、痛经、围绝经综合征、慢性盆腔炎、妊娠期及产后疾病等妇科疑难杂症的治疗。

　　晨报记者 蔡樱柳

　　乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，随着社会的发展和人们生活节奏的加快，乳腺增生的发病率逐渐呈上升趋势。30多岁的陈女士近期就有这样的困扰，她最近总是在月经干净一周后，开始出现双侧乳房胀痛，月经来临之前胀痛更为厉害，洗澡时还摸到肿块，担心患有乳腺癌。于是，陈女士来到厦门瑞来春中医门诊部乳腺科中医主任医师黄水香处就诊。

　　黄水香为黄女士检查后诊断为乳腺增生，悬在陈女士心里的石头才落下。黄水香说，乳腺增生与乳腺癌有一些简单的自检方法，一旦发现问题也不要过于惊慌，应找专科医生进行进一步诊断。

　　黄水香告诉陈女士，绝大多数乳腺增生并不会发展为乳腺癌，但是要定期复查，也要注意日常生活中的细节，应该清淡低脂饮食，少吃高脂肪及补品，多吃蔬菜和水果；停止外源性雌激素的摄入，如避孕药，少食用雌激素喂养的鸡肉及牛肉等。同时，每周进行适当的运动，要保持愉悦的心情，避免精神压力；在生活上，减少乳腺增生的诱因并配合中医中药治疗、乳腺红外理疗，很快就能痊愈。

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　　乳腺增生和乳腺癌如何自检

　　1.摸软硬

　　乳腺增生病的乳房肿块质地一般较软或中等硬度，肿块多为双侧多发，大小不一，可为结节状、片块状或颗粒状，能活动，与皮肤及周围组织无粘连，肿块的大小性状常随月经周期及情绪变化而发生变化，肿块生长缓慢，好发于中青年女性。

　　乳腺癌的乳房肿块质地一般较硬，有的坚硬如石，肿块大多为单侧单发，可呈圆形、卵圆形或不规则形，可长到很大，活动度差，易与皮肤及周围组织发生粘连，肿块与月经周期及情绪变化关系不大，可在短时间内迅速增大，多发于中老年女性。 　2.是否疼痛

　　乳腺增生往往是散的，就如广泛分布的疙瘩状的东西，往往比较疼痛；而乳腺癌往往是孤立的、比较固定、无痛性的肿块，乳腺癌造成的疼痛是到后期影响到外面的包膜或者累及到皮肤才引起的。 　　

　　3.观察局部皮肤改变

　　乳腺癌还有很多其他的症状，妇女月经完了以后7天到10天左右对着镜子做检查，看看乳房上有没有局部皮肤的改变，局部皮肤会往里陷、乳头内陷，这都是乳腺癌的一些特征性表现。