预防乳腺增生 您该知道的事
2015-03-06 10:35:38厦门晚报本站编辑查看次数：509
黄水香
在乳腺疾病中，乳腺增生的发病率最高，且近年来患者数量飙升，也逐渐出现低龄化。乳腺增生既不属于炎症也不属于肿瘤，它是女性乳腺正常结构紊乱而形成的乳房疾病。一般来说，乳腺增生对女性健康的影响不大，但如果长期不愈，可能会造成乳腺良性肿瘤，有的会造成恶性病变。
雌激素分泌过多易造成
乳腺增生的原因主要与内分泌失调有关，雌激素分泌过多很容易造成乳腺增生。人为因素也会影响乳腺乳腺生理活动，导致乳腺组织不能正常、周期性地增生或者复原。
过度食用蜂蜜、豆浆、避孕药等易导致
人为因素主要有:1.女性高龄生育、不生育、有过人流经历；2.夫妻性生活失调、夫妻生活不和谐；3.错误的穿衣方式，比如:穿戴过紧的胸罩、内衣。此外，女性过度食用高脂肪、高能量、富含雌激素的食物，如蜂蜜、豆浆、避孕药等，很容易影响内分泌，促进雌激素对乳腺细胞的影响，从而导致乳腺增生。
负面情绪及熬夜等会加重增生
长期紧张、激动、愤怒、疲劳等负面情绪以及熬夜、睡眠不足等因素会改变人体的内环境，造成内分泌失调，加重乳腺增生。
心情愉悦能预防，多食果蔬粗粮
预防和缓解乳腺增生，应定期自我检查乳房；保持情绪的稳定，心情的愉悦对预防乳腺增生十分有效；避免食用高脂肪、高热量以及富含雌激素的食物，如含高热量的油炸快餐食品，多吃蔬菜、水果和粗粮，如黑豆、核桃、黑木耳、蘑菇等；养成良好的作息习惯，保持和谐的性生活，劳逸结合，这样才能合理调节内分泌。此外，成年女性应当避免人流、坚持哺乳，养成良好的生活习惯。
专家名片
黄水香，中医妇科主任医师。中华中医乳腺病专业委员会委员，福建省中医乳腺病专业委员会副主任委员。擅长应用中西医结合治疗乳腺增生症、乳房肿块、乳腺炎、产后乳房保健、月经不调、围绝经期综合症、慢性盆腔炎等妇科疑难杂症。
在乳腺疾病中，乳腺增生的发病率最高，且近年来患者数量飙升，也逐渐出现低龄化。乳腺增生既不属于炎症也不属于肿瘤，它是女性乳腺正常结构紊乱而形成的乳房疾病。一般来说，乳腺增生对女性健康的影响不大，但如果长期不愈，可能会造成乳腺良性肿瘤，有的会造成恶性病变。
雌激素分泌过多易造成
乳腺增生的原因主要与内分泌失调有关，雌激素分泌过多很容易造成乳腺增生。人为因素也会影响乳腺乳腺生理活动，导致乳腺组织不能正常、周期性地增生或者复原。
过度食用蜂蜜、豆浆、避孕药等易导致
人为因素主要有:1.女性高龄生育、不生育、有过人流经历；2.夫妻性生活失调、夫妻生活不和谐；3.错误的穿衣方式，比如:穿戴过紧的胸罩、内衣。此外，女性过度食用高脂肪、高能量、富含雌激素的食物，如蜂蜜、豆浆、避孕药等，很容易影响内分泌，促进雌激素对乳腺细胞的影响，从而导致乳腺增生。
负面情绪及熬夜等会加重增生
长期紧张、激动、愤怒、疲劳等负面情绪以及熬夜、睡眠不足等因素会改变人体的内环境，造成内分泌失调，加重乳腺增生。
心情愉悦能预防，多食果蔬粗粮
预防和缓解乳腺增生，应定期自我检查乳房；保持情绪的稳定，心情的愉悦对预防乳腺增生十分有效；避免食用高脂肪、高热量以及富含雌激素的食物，如含高热量的油炸快餐食品，多吃蔬菜、水果和粗粮，如黑豆、核桃、黑木耳、蘑菇等；养成良好的作息习惯，保持和谐的性生活，劳逸结合，这样才能合理调节内分泌。此外，成年女性应当避免人流、坚持哺乳，养成良好的生活习惯。
专家名片
黄水香，中医妇科主任医师。中华中医乳腺病专业委员会委员，福建省中医乳腺病专业委员会副主任委员。擅长应用中西医结合治疗乳腺增生症、乳房肿块、乳腺炎、产后乳房保健、月经不调、围绝经期综合症、慢性盆腔炎等妇科疑难杂症。
