昨日是第22个世界精神卫生日，今年的主题是“心理健康，社会和谐”。

　　世卫组织认为，精神卫生是一种健康状态。当前，精神卫生问题已成为重大公共卫生问题，影响到人们的正常生活。据统计，全球约有4.5亿精神疾病患者，而我国的各类精神障碍患者人数在1亿以上，严重精神障碍患者已超过1600万人。厦门市精神卫生中心、市仙岳医院开展的厦门市精神卫生流行病学调查发现，厦门市精神障碍总现患率为3.46%，其中重性精神疾病的患病率为0.76%。

　　“现在不少人只注重对身体疾病的预防和治疗，认为身体没毛病就很健康，这是片面的。”厦门市仙岳医院心理评估与心理干预室主任李韵说，健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况。平时体检只能查生理问题，而心理和社会适应方面的问题则要通过心理体检，即心理检测，才能发现。现在社会竞争压力增大，一些抗压力强的人可自我调节，但那些抗压力弱者，无法自我排解心理问题的困扰，长期积累可能诱发抑郁、焦虑、心境障碍等问题，甚至产生精神分裂、消极的自杀观念或行为。 因此，定期的心理体检很有必要，能及时发现潜在的心理或情绪问题，并寻求专业帮助。

　　【怕出错】

　　【财会】

　　核算多遍仍担心

　　弄得同事不耐烦

　　陈女士是国企财务人员，总害怕账目出问题，总要反复检查、核算，确保无虞。每次发工资时陈女士都格外紧张，要清点上四五遍，还是觉得不放心。近日，陈女士计算了5遍后把钱交给出纳时，突然拿了回去，又核对了一遍，弄得出纳都不耐烦了。再如每次停车，明明已经锁好，陈女士都要再检查两三遍才放心。

　　陈女士回忆，多年前有一次，她因一时大意划错了账，将高级、低级员工的工资弄混了，发错工资。因此她不仅挨骂，还受到处罚。从此，无论干什么，陈女士都变得异常谨慎。

　　【支招】

　　早期症状及时干预

　　仙岳医院副院长陈进东说，由于成天与资金账目打交道，财会人员容不得半点差错，在紧张状态下，容易患上强迫症。发现有早期症状时，应考虑是否有强迫症倾向，及时干预。比如，陈女士的财会工作可找搭档，自己核对后再交给别人核对，同时多休息、读书、旅游等，放松情绪。此外，当年责骂她的领导也可出面开导，或许有效。如果还是不行，只能找专科医生接受心理治疗。

　　【有幻觉】

　　【民警】

　　梦中听到电话响

　　醒来压根没人找

　　张警官是某派出所基层民警，从业已有10余年。平日里，张警官经常要面对各种未知的危险，接到命令马上就要出动。现在，市民的要求越来越高，稍有不慎就会被投诉，让张警官倍感压力。有些社会问题，警察也无法解决，张警官又会感到无力。而且，每隔几天，张警官就要轮值一次班，基本上整夜都没法睡觉。“十一”假期，张警官轮休，心想总算可以安睡几天了，不料，总觉得电话在耳边响不停。醒来一看，压根没人找。

　　【支招】

　　及时向专科医生求助

　　陈进东说，基层民警经常面对繁重的工作压力，不少基层民警都被焦虑、失眠、抑郁等不良精神状态困扰。由于清醒时太忙，睡觉时处于浅睡眠状态，大脑还比较兴奋，会出现幻听。幻听一般在紧张状态时或压力较大时出现。他建议，社会应重视警察的“心”病，警察遇到心理问题应及时向专科医生求助。

　　【烦出差】

　　【销售】

　　工作需到处奔波

　　看见飞机就恶心

　　林女士是销售人员，总是隔三差五出差。对于林女士而言，出差简直就是折磨。要是没去过的地方还好，若是常去的北京、上海等地，她是一百个不愿意。由于周末经常出差，林女士基本没时间陪孩子。不久前，虽然对销售职业充满热爱，但林女士还是痛下决心，辞去工作。在此之前，林女士得了种奇怪的“病”，只要一看到飞机就“恶心想吐”，之后又没事。而且到其他城市后，她很难入睡。

　　【支招】

　　换工作可能解脱

　　陈进东说，不少销售人员、单位高管等对出差心怀恐惧。林女士这种情况属于神经性呕吐，是一种心理障碍，换个工作无疑是一种“解脱”。

　　【酒依赖】

　　【打工】

　　借喝酒排解孤独

　　酒量渐增已成瘾

　　刘先生几年前从老家来厦务工，租住在某城中村，老婆孩子都在老家，一年半载才能回家一次。每天下班后，独自待在宿舍里很无聊，刘先生开始喝酒助眠，起初只是晚饭喝点，到后来中午也要喝，喝的量也逐渐增加，一顿不喝便浑身难受、坐立难安。不久前，刘先生信誓旦旦地说自己见到“鬼”了。

　　【支招】

　　酒精成瘾及时就诊

　　陈进东说，外来务工人员长期夫妻分居两地，加上工作粗重，情感及心理问题值得关注。刘先生的情况是典型的酒精依赖产生的精神和行为障碍。酒精属于精神活性物质，容易成瘾，会导致精神依赖和躯体依赖。成瘾后一旦停用就会产生戒断症状，出现手抖、出汗、恶心呕吐、失眠等身体不适，严重的还可出现震颤、坐立不安等一系列精神病症状，还可造成癫痫发作，有生命危险。部分成瘾者在饮酒过程中也会出现精神病症状。医生提醒，饮酒应适度，不可长期酗酒，一旦有成瘾表现，应及时到医院就诊。酒精依赖需要住院治疗，因为成瘾者多具有攻击行为。

　　【小贴士】

　　如何尽早发现心理异常

　　1.学习或工作效率无原因地急剧下降。如学习兴趣消失，千方百计躲避上学和考试；工作一向认真的人突然不能完成任务，对工作无故拖拉或产生抵触情绪等；

　　2.生活习惯和生活规律突然改变。如睡眠不好；饭量锐减或暴饮暴食；人际交往和过去习惯完全不同，前后判若两人等；

　　3.个性发生明显改变。如孤僻、多疑、胆小害羞、性情暴躁、多愁善感等性格更加严重；有些本是优点的性格变成不良的表现，如活泼开朗突然变得沉默寡言，彬彬有礼变得粗野等；

　　4.出现短时片断地说错话或做出别人都认为是不应该做的事情。由于这类事情短时出现，而且一出现就得到周围人的帮助和纠正，往往容易忽略。但一个人如果多次出现类似的错误言行，就应该提高警惕，及时寻求心理医生的帮助。