【案例1】

　　六旬阿嬷猛刷微信 眉心痛青光眼发作

　　60来岁的陈阿嬷因为长时间玩手机，导致青光眼发作。医生说，随着智能手机普及，“低头族”越来越多，不少老人、小孩也加入其中。老人患上手机依赖症，更容易引发视疲劳及相关疾病；而小孩爱玩手机，则容易被“老年病”盯上。

　　陈阿嬷退休在家，生活比较单调。为了丰富老人的生活，子女给她买了部智能手机，她起初还责怪他们乱花钱。可当她学会了上网聊QQ、刷微信后，便乐在其中了，一发不可收拾。现在，她的亲朋好友都在玩微信，她也紧跟潮流，经常刷朋友圈并时不时“晒”一下自己的生活。不久前，陈阿嬷在长时间刷微信后，突然觉得眉心胀痛。到厦门眼科中心一检查，发现是因为长时间玩手机引起眼压急性升高，导致青光眼发作。

　　厦门眼科中心眼表及角膜病科副主任医师董诺博士说，老年人的眼睛往往已经老花，长时间玩手机更容易出现视疲劳，严重者可能引起急性眼压升高，有青光眼发作的危险。

　　董诺说，除了老年人，孩子的“低头”问题也要引起重视。眼科中心就诊眼病患儿呈现低龄化、高度数化趋势。据市中小学卫保所公布的2013年厦门中小学生体质结果显示，学生视力不良检出率，小学生为61.57%、初中生为82.15%、高中生为91.78%，比全国平均水平高出10%以上，且逐年增长。

　　厦门眼科中心斜弱视及小儿眼科主任潘美华说，该中心在中小学校、幼儿园的眼健康普查及日常门诊中也发现，青少年儿童的近视率不断攀升。以往，近视从十一二岁以后才渐渐增多，而今不少小学一年级学生都是“小眼镜”。目前，青少年近视95%都是在学校体检或者家长发现异常症状才查出的，已经较为严重，不少孩子到了三四百度才去就诊。她建议，家长应严格控制孩子玩手机、平板电脑的时间，别让他们成为小小的“低头族”。

　　【案例2】

　　颈源性头痛老发作 睡眠差记忆力下降

　　做文案工作多年的蔡女士，近一年来上班时总感觉一侧颈部酸胀痛，有时扩展到头顶、颞部、前额，疼痛剧烈时还有耳闷、眼胀的症状，睡眠质量大不如从前，记忆力也下降。医生检查后发现，这是长时间低头引起的颈源性头痛。

　　日前，痛苦不堪的蔡女士来到厦门市第二医院疼痛门诊就诊，接诊的翁泽林博士经过细致询问，发现蔡女士每次头痛都是长时间低头后出现，体检也发现她的颈部肌肉僵硬，按压颈部可以诱发出头痛。这种头痛被称为颈源性头痛。

　　翁博士说，蔡女士得的颈源性头痛是颈椎病变和颈项肌肉痉挛引起的一类头痛，多为长时间低头后损伤颈项部肌肉，进而颈椎出现移位、退变所致，好发于30岁-50岁左右人群。随着电子产品及网络的普及，颈源性头痛的发病率逐年上升并日趋年轻化。此类头痛最易被当作普通头痛，对症处理后能有所好转，但是有些患者比如蔡女士，仍会反复发作并逐渐加重，给工作、生活带来极大影响。

　　翁博士建议，颈源性头痛患者首先必须改掉长时间低头的不良习惯，其次应当争取越早治疗越好。合理的药物治疗、理疗、颈椎旁及枕神经阻滞或臭氧注射调节，可以最大限度地减轻疼痛，甚至彻底解决头痛。

　　翁博士还提醒说，预防是解决颈源性头痛最根本的办法。首先，避免长时间低头，如伏案工作、上网、玩手机、看电视、开车等，期间（间隔40-60分钟）最好通过仰头、颈项按摩等放松颈部肌肉；其次，睡觉时最好使用合适高度的枕头（本人一拳高）；最后，夏天在空调房，避免颈项部受凉。

　　【案例3】

　　中秋聚会玩手机 惹得长辈很不快

　　“世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我就在你身边，你却在玩手机。”中秋节刚过，有老人不满地向本报反映:一家人团聚，除了“博饼”时大家比较专注外，其他时间年轻人几乎个个低头摆弄手机。

　　仙岳医院中西医结合科医生杨威说，一些长期玩手机的人容易出现“数码痴呆”，可能连自己或亲友的手机号码都记不住，往往电话里讲的内容，挂完电话就忘得一干二净。若情况严重，建议到医院求助。

　　“如果一味依赖手机，让其成为精神寄托，被其奴役的话，会给心理和社交带来严重影响，人和人之间的关系会因此而疏远。”杨威建议，不要让手机代替所有的日常活动，尤其是不能代替面对面交流和正常娱乐。要安排好作息时间，适当参加户外运动，从更多的交流中培养自信。很多时候，手机依赖患者往往自信不足，有的通过频繁使用手机来向别人炫耀自己很忙，人际交往广泛，有的则是因为面对面时不知如何和人交流，担心自己说错话惹人生气。