专业催乳师传授哺乳经验 首周少吃多餐探宝宝食量
谢婷婷（中）向妈妈们传授哺乳经验。
“奶可以放多久？”“放冰箱怎么储存？”“挤奶的频率如何才能让我的奶不会减少？”，即将上班的妈妈们很紧张，开始担心背奶后可能会发生的状况。
昨日第八届和谐邻里节社区大学大讲堂走进育秀社区，来自福建省首位催乳培训师、儿童情商指导师、哺乳互助指导师谢婷婷的分享，让即将回归及刚回归职场的妈妈们的紧张心情放松许多。除了讲座，妈妈们也纷纷交流起自己的母乳喂养经验。
第一周少吃多餐，可探究宝宝食量
6个月的翾翾中午2点半就跟着妈妈从海沧坐公交车赶到讲堂现场。圆嘟嘟的小家伙成了小明星，其他几位妈妈们争着抱她，妈妈丛女士正好可以有空听课做笔记。丛女士还拿起手机提问，原来不少妈妈没时间过来，委托了不少问题要她请教老师。
不少妈妈们都是母乳喂养，没用过奶瓶，摸不准宝宝的食量多大。谢婷婷建议，在上班的第一周用“少吃多餐”来探究宝宝每餐的食量。第一次给宝宝喝60ml的奶，如果不够再加10-30ml的奶。
谢婷婷说，妈妈们挤奶时可以看宝宝的照片或宝宝视频，刺激乳汁分泌。一般情况两三小时挤一次奶，如果奶量不够的话，可缩短挤奶时间，增加挤奶次数。
集乳首选手挤奶，三步骤刺激奶阵
挤奶器是一个很好的职场哺乳助手，特别是在挤奶时间有限时，作用非常显著。谢婷婷建议要选择一款适合自己的挤奶器，“但要注意，永远不要忘了学会用手挤奶，因为手挤奶是最有用的集乳方式。”
谢婷婷还现场教妈妈们刺激奶阵的三个步骤:乳房放松运动、热敷并轻轻按摩乳房、放松按摩（沿脊椎处按摩至背部），有了奶阵的刺激，收集奶水更快更容易。
储存乳汁容器的选择和储存也是有讲究的，谢婷婷说，“容器内不要放太多的奶水，最好每瓶或者每袋存60ml的奶水，以防吃不完造成浪费。容器外要贴上挤奶的日期和时间，尽量放在冰箱内部，不要放在冰箱门边。”
哺乳时宝宝不喝，最好抱紧贴近点
“宝宝总是吃不饱，一个早上都喂母乳的话，尿布都干干的。”“是不是有时候乳头会痛？”“是阿！”一位妈妈带着3个半月的小宝宝来请教，她以为自己奶量不足。
谢婷婷让这位妈妈现场哺乳，她观察发现宝宝喝奶后嘴巴却缩小了，有时还发出“do”声。谢婷婷说，这说明宝宝有时候没有含好乳头。“如果宝宝的嘴巴变小，就抱紧一点贴近你的乳房，其实你的奶量是够的。”
“傍晚的时候宝宝总爱闹怎么办？”在场妈妈们纷纷给出建议:“可以带他到楼下玩一玩”、“坐车出去兜一圈”，另一位妈妈一把抱起小宝宝，演示飞机抱，小宝宝很享受。
