端午“毒月”中医保健备两宝:中药香囊驱蚊 痱子粉清暑利湿
端午节在每年农历的五月初五。农历五月，历来被称为“毒月”，说的是人容易生病，而端午更是被称为“九毒日”之首。因此，端午节时，民间习俗都喜欢插艾条、喝雄黄酒，为的就是能够除邪辟秽，养生保健。
空气潮湿沉闷
湿热之邪易生病
中医认为，农历五月是“毒月”，百病泛滥。究其原因，多是因为这个时候雨季渐渐到来，气温已经有了初步回升，气候会一下子变得很潮湿沉闷，空气流通不畅，湿热之邪较盛。
一方面湿热阻滞气血经络，人体代谢不彻、气血欠畅，浊邪停滞而百病生；另一方面，此时自然界的气候容易滋生蛇虫鼠蚁以及各种病菌，进一步加重疾病的传播。因此民间习俗流行在门前插艾条，喝雄黄酒，进行端午除邪辟秽和养生。
自制中药香囊
提神醒脑驱赶蚊虫
端午养生一宝:中药香囊。取一些芳香走窜、辛香燥湿的药物，比如苍术、川芎、艾叶、藿香、白纸、冰片等，将它们打成粗粉末，缝成香囊挂起来随身携带或者挂在房间里。这些药物被称为辛香走窜之品，气味比较香，人闻到之后气血会随之鼓动，运行较为通畅，能够鼓舞正气，化浊开窍，提神醒脑，使机体处在一个比较兴奋的“抵抗病邪”的状态。另一方面，这些药物的气味为蚊虫所忌，能有一定的驱赶蚊虫的效果，进一步减少疾病传播。
外扑痱子粉
保持干爽减少湿疹
端午养生二宝:痱子粉。夏天人体总是粘腻腻的，不能保持干爽，一段时间以后局部皮肤就容易出现痱子、湿疹等皮肤问题。这类疾病在中医看来，多是由于局部湿邪阻滞汗孔，导致热邪不能透发出去，湿郁热阻所致。而痱子粉的主要原料滑石，正是中药里治疗湿热的一个重要药物。痱子粉的基础配方多是中医清暑利湿的名方“六一散”，外扑于局部最合适。洗澡擦干之后在肘弯部、脖子上、脚趾缝间以及男性的大腿根部、阴部，可以保持局部干燥，有效减少痱子、阴囊湿疹等皮肤病的产生。
中成药祛湿保健
分清湿热与寒湿
最近经常有患者自己服用中成药祛湿保健。实际上，这个季节比较潮湿，但根据每个人体质不同，到个人身体上就会出现湿热与寒湿两种不同的情况。平素火气比较大的人往往以湿热为主，典型表现为舌头红，舌苔黄腻；而平常阳气不足的人则会出现寒湿，表现为舌苔白腻，舌头淡红。这两种人在外用香囊、痱子粉上没有什么不同，但如果要内服中成药保健就需要辨证论治。一般建议湿热体质的人服用甘露消毒丹，而寒湿体质者则使用藿香正气水，切勿用错。
本期专家
吕方舟
厦门湖里燕来福国医馆中医门诊部中医师、医学硕士
擅长:经方、时方合用，“清”、“调”、“补”三步骤分治调理慢性疾病以及亚健康状态调理。
