“小满”潮湿多雨胃肠疾病皮肤病高发　医生：饮食宜清淡

    小满时节是一年阳盛至极的时期，这时，市民要顺应气候的转热开始调整日常饮食起居以平安度过炎热的夏季。中医专家提醒，小满节气正值五月下旬，气温明显增高，多雨潮湿，饮食宜清淡，避免胃肠道疾病、皮肤病的发生，适当体育锻炼，增强体质。
    闷热潮湿是真菌生长的温床，厦门市中医院营养科主管营养师徐凤霞提醒，保证皮肤干燥非常重要，应勤洗澡、勤换衣。对于一些已出了疹子、忍不住要挠痒的人群，要尽早前往医院就诊用药。
    高温天气，胃肠液分泌减少，人的食欲下降，且很多人迷恋冷饮，殊不知，过量食用冷饮，易导致胃肠黏膜血管收缩、功能紊乱，产生恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。生冷食物还会促发慢性支气管炎急性发作，特别是老人、儿童、体弱者。
    小满时节早晚气温仍然较低，尤其是降雨后气温下降更明显，要注意适时添加衣服，注意避免着凉而患感冒。同时顺应夏季阴消阳长的规律，养成晚睡早起好习惯，合理安排工作和学习时间、避免过度熬夜、适当午休可助消除疲劳，以保持精力充沛。