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午睡的孩子记忆力好 建议从婴幼儿阶段培养习惯

2014-05-16 10:46:09人民网本站编辑查看次数:49
    孩子也需要按时睡午觉吗?近日,《美国国家科学院院刊》刊登一项研究显示,有午睡习惯的幼儿记忆力更好。
    美国波士顿麻州大学阿默思特学院利用图像记忆游戏,对3-5岁的孩子进行了测试,游戏要求孩子记住包括猫、伞、警察等在内的图片在一副网格中的位置。结果发现,有午睡习惯的孩子记住的图像比没午睡的孩子多了一成。同时,参试孩子的脑波监测也显示,午睡使他们的大脑将部分短期记忆转化成了长期记忆。午睡期间,大脑会重复“播放”,从而让新的记忆停留更久。
    研究者强调,有些幼儿没有养成睡午觉的习惯,父母也不太在意。而这项研究表明,孩子睡午觉非常重要,能帮助他们巩固记忆,利于将来顺利进入正式学习阶段。另外,对于学习了一天新知识的孩子来说,午睡能让大脑更好“工作”,延长记忆时间,帮助孩子消化吸收新知识。
    所以,从婴幼儿阶段开始,每天即使只午睡20分钟,也会利于孩子健康。
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