离婚有情绪要及时疏导　学会接受并找到合适宣泄渠道

    前天中午，闽侯发生一男子恶性驾车撞死7人撞伤12人的事件，令世人震惊。据了解，该男子因婚姻问题，导致情绪失控。

    对于许多人来说，离婚是重大的应激事件，甚至设想离婚就是解脱了，实际上并非如此。根据2013年厦门市精神卫生中心、仙岳医院心理危机干预热线的全年数据，共有3656通咨询来电，其中涉及婚姻问题的将近10%，有354通。
剖析 一些离婚者为何会伤害他人？
    集美大学政治学院社会学系副教授巨东红介绍，离婚的人大致有两类：一部分人是真的离婚了，而另一部分人虽然主动或被动选择了离婚，却依然沉浸在离婚前的情感纠葛当中。
    对于后者，看似从过往的痛苦中解脱，实际上，他们不可避免地遭受到离婚带来的伤害。有些人会选择自杀、自残等内攻击，而有些人，特别是男性，往往会选择外攻击，即或伤害离婚的配偶，或采取没有特定目标群体的反社会行为，如闽侯这起恶性撞人事件中的犯罪嫌疑人。
    仙岳医院副院长陈进东指出，这类人往往比较偏激，绝对地认为离婚就等于一无所有，因此很容易把心里的怨恨嫁祸给无辜的人，通过疯狂、毁灭性的方式，来寻求解脱，从而导致悲剧的发生。
建议 如何避免离婚带来的恶性行为？
    因离婚等应激事件造成的反社会行为，危害巨大，要如何降低发生的风险呢？
    巨东红建议准备离婚或是已经离婚的当事人，在做决定前，要对离婚带来的影响有充分的心理准备。必要时可以求助于社工服务、专业人士，进行离婚前风险评估。如果做了离婚的决定，就要去接受，并重构自己的社会支持系统，毕竟现在的社会观念对婚姻的要求也并非一定是白头到老。
    离婚是痛苦的，也会带来愤怒情绪，因此，巨东红和陈进东都提醒，在学会接受的同时，找到合适的宣泄渠道也相当重要。可以选择向好朋友诉说，或是把精力投入到新生活的准备，或者努力工作。如果有自觉力，发现依靠自己的能力无法做到很好的调整，那就要及时寻求专业支持。