春季踏青市民须防“四毒”

　  清明前后，正是踏青好时节，厦门市第二医院专家提醒，春季万物复苏，自然界各种细菌、病毒、蚊虫、过敏原增多，市民稍不留意，就会中招。春季雨水多、湿气大，部分山区地面湿滑，摔伤、扭伤的情况也不在少数。春季踏青，市民要注意做好防护，尤其是预防虫毒、病毒、光毒、花毒……莫让疾病伤痛扰乱了好兴致，对老人、小孩等特殊人群尤其要注意呵护。
 

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　  防蚊虫叮咬  勿钻树丛草丛

　  近日，市民李小姐和朋友一起去户外郊游，一行人在草地上铺开餐巾，取出自带的零食，度过一个打牌、聊天的惬意下午。回家后，李小姐全身开始起红斑、丘疹，部分地方形成水疱，伴有剧烈瘙痒，到医院就诊后，医生说她的皮炎是因虫咬引起的。
　  第二医院皮肤科陈云贵医生介绍，户外踏青时，蚂蚁、蚊子、蜜蜂等昆虫都可能叮咬人体，引起皮肤炎症，局部叮咬处会出现红斑、丘疹、水疱、瘙痒的典型症状，有时还会引起全身过敏反应，爆发丘疹性荨麻疹。恙虫叮咬后，叮咬处出现焦痂，同时患者出现不明原因的发热。
　  随着气温进一步升高，厦门地区还会出现一种特别的昆虫隐翅虫，隐翅虫的虫体和分泌物均含有毒性，人体接触后皮肤会起红斑和小脓疱，愈合后留下色素沉着。隐翅虫多生存在树木多的地方，市民要注意与树丛保持距离，遇见隐翅虫时不要挥手驱赶或打死。
　  【提醒】 出发前在身体暴露部位涂抹花露水、防蚊水，有一定的预防蚊虫叮咬作用。赏花过程中注意不要招惹蜜蜂，有些毒性高的马蜂蜇伤人体后，可造成患者短时间内休克的严重后果。

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　  防感冒腹泻  须及时增减衣服

　  春季气温变化快，人体抵抗力降低，外出踏青时，衣物增减不及时，很容易受凉感冒。
　  呼吸内科薛克营医生指出，春季是病毒生长活跃期，目前接诊的感冒患者多为病毒感染引起，抵抗力低下的市民，病毒易侵入呼吸道，最常见的有流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒。
　  春季还常见胃肠型感冒，病毒除了侵害上呼吸道外，同时侵害消化道，使患者出现感冒、腹泻症状。山区气温较低，户外风大，市民运动走动时容易出汗，这些因素都增加了病毒侵袭的可能性。
　  【提醒】 防病毒感染关键是提高机体抵抗力，应多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果；选择合适的体育项目加强锻炼。有心脏疾病、肺部疾病和高血压、糖尿病等慢性病的市民，踏青时不宜进行强度太大的活动，活动时间不宜过长。
 

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　  防晒伤和皮炎  要涂防晒霜

　  大学生小吴最近与一群朋友结伴前往环岛路郊游，一行人在海边踏浪玩沙、踩单车度过了一天。回来后，小吴与朋友均出现了不同程度的晒伤，暴露在外的面部、颈部、手臂皮肤出现红斑，伴有灼痛感。
　  第二医院皮肤科陈云贵医生提醒，市民常常认为春天阳光温和，不需要进行防晒，其实春季阳光中的紫外线强度并不弱，长时间暴晒在阳光下，也可能出现晒伤，暴露在外的皮肤会起红斑，严重时出现水肿、水疱、脱屑，症状恢复后，皮肤可能有色素沉着。
　  对阳光中的紫外线过敏的人群，在踏青途中还可能爆发日光性皮炎。植物日光性皮炎的患者在吃了香菜、芹菜、荠菜，灰菜，甜菜等蔬菜后，到户外晒太阳，即使只是轻微、短时间的阳光照射都可能引起皮肤的过敏反应，出现红斑、蜂团、瘙痒等症状。
　  【提醒】 光过敏的市民外出一定要涂防晒霜，避开阳光。植物日光性皮炎的患者，除了忌食上述青菜外，还要避免服用磺胺类药物和维甲酸类药物，预防光敏反应。

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　  防花粉过敏  备好抗过敏药

　  吴女士患有哮喘，经治疗后病情得到控制。前不久，朋友邀她去观赏油菜花，吴女士以为自己哮喘已经治愈，未做防护措施，结果在油菜花田拍照时，哮喘急性发作，被送往医院抢救。
　  第二医院呼吸内科副主任医师薛克营提醒，最近厦门的桃花、樱花、杜鹃花、三角梅、油菜花等竞相开放，空气中飘浮的花粉增多，过敏体质的人群吸入后，容易发生呼吸道过敏症状，如过敏性鼻炎发作，打喷嚏、鼻塞、流鼻涕，或哮喘发作，胸闷、气喘。
　  市民踏青途中出现花粉过敏，应尽快远离花丛，脱离过敏原。
　  【提醒】 有过敏史的市民在出发前应准备好可随身携带的药物，如，信必可都保吸入剂、布地奈德鼻喷雾剂、万托林、开瑞坦等常用的平喘药、鼻炎药及其他抗过敏药。

　  【小贴士】

　  踏青时勿背重物

　  现在许多市民平时很少运动，或者关节部位存在病理基础，春季突然从事登山、远足等运动，很容易发生运动损伤。第二医院骨科杨博宇医生提醒，春季踏青应循序渐进，慢慢加大运动量和运动强度。老年人、慢性病患者和有关节毛病的市民在爬山、远足时不宜爬得太高，走得太远，应考虑体力是否足够返程。不宜背着重物爬山，这种行为对膝关节和腰部的压力很大，尤其下山时更容易造成损伤。踏青途中如发生崴脚、扭伤等情况，应停止运动，不要因为患处不太疼痛而逞强坚持，结果造成更严重的损伤。