儿童不间断地注视电子产品 易引起“调节性视疲劳”
电子视频产品让孩子们成为“低头族”
国家卫生和计划生育委员会发布的《儿童眼及视力保健技术规范》建议，儿童（2-6岁）操作电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。这个标准，您能保证自己的孩子做到吗？
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不间断地注视电子产品 易引起“调节性视疲劳”
iPhone、iPad对孩子视力屈光度影响远大于电视、投影仪。全民电子时代如何防孩子近视？记者特别采访了福建省权威小儿眼科专家郑丽梅副主任医师，她指出，电子产品对儿童视力造成伤害的主因，并不是网络上所说的屏幕清晰度越来越高、屏幕越来越亮，而是孩子与它们相处的时间过长。孩子眼球长时间不间断地追随注视，时间一长就会造成“肌性视疲劳”，易引起“调节性视疲劳”，导致近视的出现。因此，家长要合理控制孩子玩电子产品的时间。
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长时间玩手机电脑 比看电视更易患近视
对于长时间看电视与近距离玩手机、电脑，郑丽梅副主任医师介绍说，一般来说，孩子看电视时都是坐在3米之外，这个距离下，睫状肌是不需要花费什么力气的。对于电子产品，一般要求观看距离是电子产品屏幕对角线的3-5倍。以iPad为例，屏幕对角线大约是25厘米，那么观看距离至少要75厘米，相当于成年人手臂的长度。这个距离对孩子来说，连看动画片都很难做到，更不用说需要动手玩游戏了。因此，理论上讲，看电视不易导致孩子近视，而长时间、近距离玩手机、电脑等，才容易让孩子患上近视。
郑丽梅副主任医师还提醒，孩子在玩电子设备时，家长需注意房间的光线，不能太暗或是太亮；每次玩耍15分钟后要让孩子到视野开阔的地方，多接触大自然，让眼睛得到很好的休息；定期带孩子到专业眼科医院眼检，最好每3-6个月做一次视力检查。
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用眼环境不佳
容易导致近视
浙江省眼科医院视光诊疗中心副主任侯立杰认为，抛开遗传因素，导致近视的主要原因还有用眼环境。这个环境包括用眼的距离、时间、姿势、光线等。儿童眼睛特别敏感，近距离工作时间久了，眼睛就需要一个调节，调节功能使用多了，会导致调节紧张与痉挛，也就是俗称假性近视。
无论是看书写字还是玩手机，环境太亮或者太暗，都容易产生视疲劳。而长时间在暗环境中玩手机，瞳孔会放大，眼压升高，长期以后就会变青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人。另外，眼压升高，眼球会变大，越容易近视。
