六旬老年妇女患尿路结石　医生：与其大量补钙有关

    最近厦大附属第一医院同民分院泌尿外科收治了一名六旬老年女患者，她患有尿路结石，医生表示这和患者大量补钙有关。
    这位老太太很注意养生，进入更年期后，经常出现腰腿痛，她以为是“骨质疏松”，开始有意识地补充钙剂。除了每天喝2杯牛奶外，她还大剂量服用一些钙镁片之类的补充剂。前段时间，她出现排尿时疼痛、下腹部痛，B超检查发现是尿路结石。
    一般来说，女性尿路结石要比男性少得多，这是由生理结构决定的，因为男性的尿道比女性长。但是女性有时候也会发生尿结石，特别是盲目大量补钙的女性。
    同民分院泌尿外科主任刘汉昌告诉记者，中老年女性中发现尿路结石的，多数是因为有过度补钙的行为。除了饮食补钙外，她们还会选择服用钙片之类的补充剂，而且对添加钙剂的食品特别偏好。如钙盐、含钙的面条、添钙芝麻糊、增钙饮品等等。
    其实，过度补钙只会加重肾脏负担，加上中老年女性雌激素下降，身体无法吸收补充的钙剂，导致结石病的发生。因为钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质，就可能结合后形成草酸钙结石。

    刘汉昌提醒，老年人补钙主要有两个途径:一是食补，二是适当补充维生素D，多晒太阳可能更为重要。有补钙需要的应在医生检测指导下服用钙补充剂和一些维生素D，不建议自行滥用。

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    过量服用鱼肝油肝肾吃不消
    作为一种营养保健品，许多人将鱼肝油列入每日服用的保健品清单中。同民分院泌尿外科主任刘汉昌提醒，鱼肝油吃过量会造成肝肾负担、影响凝血功能。
    鱼肝油是从鱼肝中提炼的，含有丰富的维生素A和维生素D。这两种维生素是人体生长发育必不可少的。维生素A能够帮助维持视觉神经系统的发育。维生素D可以促进骨骼的生长发育，可以促进肠黏膜对钙、磷的吸收，预防佝偻病。
    刘汉昌说，由于维生素A、D是脂溶性维生素，过量摄入无法通过尿液正常排出体外，会对肝肾造成负担。过量吃鱼肝油引起的肝脏中毒是慢性的，并不会立即表现出来，但长期过量服用容易导致肝脏排毒功能减弱，影响器官的正常运作。老年人长期服用过量的鱼肝油，更容易损伤肾脏，引起尿频、夜尿、排尿障碍等问题。过量服用鱼肝油还会影响凝血功能，例如有牙周病的患者，容易导致流血不止。有牙周病、肾脏病的患者、过敏体质的人以及孕妇更要特别小心。
    对于正常人来说，维生素A、D的每日推荐摄入量分别为2500-5000国际单位和400-800国际单位(具体可参考中国居民维生素推荐摄入量)，摄入过量容易引起中毒。
    维生素A、D广泛存在于多种食物中，通过饮食就能够摄入足够的维生素，不需要再额外补充鱼肝油。例如胡萝卜、番茄等蔬菜含有维生素A的前体——胡萝卜素，进食后可在人体内转化为维生素A。动物肝脏、奶类、蛋类、绿叶蔬菜、南瓜等食物中也富含维生素A。维生素D主要从蛋和乳制品中获得，多晒太阳也能够促进维生素D和钙的吸收。平时适当给宝宝准备些富含维生素A、D的食物，就能够补充身体所需。