女性常穿超高跟鞋 危害好比裹脚布
前天,知名女星杨幂在巴厘岛举办婚礼,婚礼上,她脚蹬的12厘米高跟鞋赚足眼球。不过医生提醒,高跟鞋虽让女性更显高挑,却不宜久穿。
“鞋跟太高的高跟鞋,其危害好比过去的裹脚布。”第174医院骨科主任黄长明说,长期穿着高跟鞋,会引发脚拇趾外翻、膝关节痛、腰椎畸形等一系列问题。
案例 穿高跟鞋15年,脚拇趾外翻得拄拐
陈女士今年30来岁,是一名银行女白领。因工作需要,上班时必须穿统一的短裙制服和高跟鞋,多年来,她一年四季都是这身行头。爱美的她连下班和周末也都穿高跟鞋。
然而这两年,陈女士开始感觉膝盖不适,有针扎般的疼痛感。走路时,腿常“打软”,走久了还会痛,蹲下也会痛,爬楼梯更是困难,特别冬天,疼痛感更加明显。
这样的例子还不少。外地曾有报道,一名31岁女子高跟鞋穿了15年,致脚拇趾外翻,只能拄着拐杖走路。我市多家医院的医生告诉记者,穿高跟鞋走路踝关节不稳,很容易扭伤,门诊中这样的例子很常见,有的甚至还会骨折。
分析 改变足弓结构,是“拇外翻”速成鞋
中山医院骨伤外科副主任医师谢飞彬介绍,脚是人体负重的支撑点,从解剖上看,就像“拱形桥”结构,脚跟是其中一个桥墩,前足的骨头是另一个桥墩,中间骨头构成拱形结构来承受人体的重量,人每行走一步,都要牵扯到上述重要结构。如果长期穿高跟鞋,使得足弓轴线发生变化,就会使脚趾头挤在一起,引起脚拇趾畸形,即拇外翻。特别是尖头高跟鞋,因为人脚形状接近长方形,而尖头高跟鞋前半部分形状狭小,脚尖长期处于挤压状态,更易导致脚拇趾畸形,这种鞋称得上是拇外翻“速成鞋”。
危害 当心膝盖、脊椎变形
拇外翻是高跟鞋危害中的一种,第174医院骨一科医生王俊介绍,拇外翻需要接受拇趾矫正手术,手术方法不少,但治疗效果都不够理想。
高跟鞋对人体的危害还不止这些。第一医院骨科副主任医师郭氧说,常穿高跟鞋,对膝关节的影响最大,会使得髌骨关节负担加重,导致脚软、膝关节疼痛等问题。此外,还会加重骨盆、腰椎负担。
厦门某医院风湿理疗科副主任医师郭春维说,穿着高跟鞋时,为保持平衡,骨盆会往前倾,长此以往会导致腰椎畸形,严重的还可能引发颈椎病。一些常穿高跟鞋的模特,膝盖、脊椎都变形了。
【提醒】
医生提醒,应尽量选择跟高在5厘米以下的鞋。穿着高跟鞋不要久站,也不要长时间走路,每隔两小时至少要休息20分钟。还有,穿着高跟鞋时不要跷二郎腿,那样会加重骨盆的负担。相对而言,一些方头、圆头鞋,对脚尖的挤压程度较轻,松糕鞋鞋底前后高度相差较小,比较不容易出现重心前移情况。