冬季微养生：心血管病者要少吃咸蛋

    ●冬季颈部受寒，易患颈椎病。颈部受寒会使肌肉收缩，导致颈椎间隙变窄，增加患颈椎病风险。出门最好戴围巾或穿高领衣服。
    ●吃肉时搭配吃些红薯，能护肾。肉类代谢产生的有害物质，易沉积肾脏，损害肾功能。红薯富含黏液蛋白，能促进有害物质排出。
    ●冬天易静电，多摸墙能释放。
    ●指甲中有黑点，不要只认为是碰伤。若超过1个月黑点未消失或变淡，可能是黑色素瘤。如果恶性肿瘤，早期就容易转移。
    ●心血管病者要少吃咸蛋。蛋腌制时，蛋中胆固醇氧化程度增大，形成的胆固醇氧化产物增多，会加速动脉硬化，加重病情。
    ●老打嗝，查查胆。发生胆结石时，容易引起胆囊炎发作。当炎症波及到膈肌，引起膈肌痉挛收缩时，就会间接导致打嗝。
    ●秋裤太紧身不保暖。紧身秋裤，会导致肢体和皮肤表面的血液循环减慢，让人感觉更冷。秋裤最好选全棉材质、较宽松的。
    ●眼睛胀痛，警惕青光眼。该疾病会造成眼内压力升高，引起眼睛胀痛，继续发展可能失明。青光眼是全球失明的第二大原因。
    ●吃橘子、橙等柑橘类水果，患胰腺肿瘤风险会降28%。柑橘类水果富含胡萝卜素及黄烷素，能抑制胰腺肿瘤细胞生长。