高血压患者出门最好戴帽子 但不要箍太紧

    厦门冬季昼夜温差较大，从全身上下来说，头部保暖最为重要。不少感冒、咳嗽症状就是由于不注意头部保暖所致的。专家表示，寒冷时戴帽子不仅能保暖，而且还可避免感冒、咳嗽、头痛、面神经麻痹等疾病的发生。高血压患者宜选择轻便保暖的帽子。
    厦门市中医院呼吸内科主任张琼英介绍，因为头部的皮肤较薄，血管多且粗，所以体内的热量常从头部大量往外蒸发。有研究表明，气温在15摄氏度左右时，人体约1/3的热量是从头部散失的。当气温降至4摄氏度时，会有1/2的热量从头部散失。由此可见，头部与人体热平衡的关系很大。一个人如果只是多穿几件衣服，而不戴帽子，那就像热水倒入热水瓶而不盖塞子一样，热气就会源源不断地向外“输出”。
    另外，寒冷会导致血管收缩，血压升高，对于心脑血管疾病的人来说，这时最容易发病。尤其是老年人，他们的血管不如年轻人那么通畅，有些老年人的血管出现了硬化，没有弹性。一旦受到风寒，脑血管会突然收缩，那些很细小的毛细血管就很容易“爆掉”，所以老年人一吹冷风，大多会感觉头部不适，轻则头昏、头痛，重则会发生脑血管意外。张琼英建议，60岁以上的老年人，尤其是患有心血管病，呼吸、消化道等慢性病的老年人，抵抗力差，冬天出门还是戴顶帽子为好。
    在选择帽子时，应以柔软、轻便、保暖性能好为宜。皮脂腺功能旺盛、头发油脂较多的人，要戴透气、轻薄的帽子，而且要经常刷洗，及时去掉油污和汗渍。体质较弱易感冒的人，要用呢料或毛线制成的帽子。患高血压的人，帽子不要太重，更不要箍得太紧，以防引起头痛。