脑血管病发病急病情凶险 如何预防引重视
王女士:我先生今年55岁，患有高血压及动脉硬化，前几日到医院体检，医生提醒他要预防脑血管疾病。请问，脑血管病该如何预防？日常生活该注意哪些问题？
林医生:脑血管病发病较急，病情凶险，一经发病，重者常死于顷刻，轻者经抢救虽可脱险，但常遗留口眼歪斜、言语不利及肢体瘫痪等后遗症，严重影响工作和生活。因此，预防脑血管病越来越被人们所重视。
那么，如何预防脑血管病呢?
(1)要注意控制情绪，避免精神过度紧张和疲劳。因为不良刺激及精神过度紧张和疲劳，可使血压突然升高，进而导致脑血管破裂出血而发病。故预防脑血管病首先应注意控制情绪，避免过度紧张与疲劳。
(2)要注意节制饮食，做到有规律、有限度、有范围。中医学认为，饮食气辛而辣者，可助火散气；气重而甘者多助湿生痰，进而导致脏腑功能失调，而诱发脑血管病。故应注意节制饮食，做到定时定量，不要吃得太饱和过咸，少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之物，多吃一些新鲜水果和蔬菜。
(3)生活有节律，劳逸应适度。中医学认为过劳则伤气，过逸则形肥而脏弱，均易发生脑血管病。故从事脑力劳动及进入中老年之后，要注意劳逸结合，可适当参加一些体育活动，以增强体质和抗病能力。诚如《庭训格言》所述:“平人以劳为福，以逸为祸也。”“节饮食，慎起居，实为却病之良方也。”
(4)要注意节制性生活，保肾精。中医学认为房事过度可致肾水亏虚，肝木失养，肝阳上亢，肝风内动，而发生脑血管病。所以，应注意节制性生活，保护肾精。
(5)要保持大便通畅。中医学认为大便秘结，排便时用力过猛，可使血压突然升高，而发生脑血管病。因此，血压偏高或有脑血管病先兆的中老年人应保持大便通畅，防止大便秘结。
（本期主持:张旭灿）
>>林安基
厦门市中医院脑病科主任，主任医师，教授，毕业于北京中医药大学，师从著名中医学家王永炎院士。现任中华中医药学会内科分会常委，中华中医药学会脑病分会常委，中华中医药学会老年病分会常委，世界中医药联合会脑病分会副会长。
