“糖友”出行有讲究 血糖不稳谨慎自驾

　  血糖不稳谨慎自驾
　  否则如同酒后开车

　  自驾游方兴未艾，糖友能否自驾呢？宋海曲说，糖友并非绝对不能自驾，但自驾前要让医生评估自己的健康状况，看是否适合自驾游。
　  他说，以下情况不适合自驾游:合并心脏病者，下肢有并发症者，注射较大剂量胰岛素者，合并眼底病变者，这些情况都可能影响正常驾驶。当出现伤风、感冒时要特别谨慎，这些疾病会引起血糖不稳定。当血糖过高或过低时驾驶，危险性等同于酒后驾车。
　  因此，自驾时要带齐血糖仪、葡萄糖块，以及可能需要的其他药物，上车前最好测一下血糖，以了解血糖情况。血糖偏低时，建议适当加餐后再驾驶。他提醒，糖友不要连续长时间驾车，一旦出现低血糖的症状，应尽快停车，拿出血糖仪检测血糖，然后补充含糖食物或饮料。

　  胰岛素存放在隔热包
　  乘飞机时不能托运

　  宋海曲介绍，未开封的胰岛素要在2-8℃环境中冷藏，避免受热和阳光照射，开封后在室温下可保存4周左右。他特别提醒，胰岛素不能放在冰箱的冷冻室中，结冰的胰岛素会变质，即便解冻后也不能再使用。他建议，糖友出行最好随身带个隔热包，将胰岛素放在冰袋中保存，但不能让胰岛素的瓶子与隔热包直接接触。
　  长途旅行乘坐飞机时，应将胰岛素放在随身携带的行李中，但要注意和热饮、平板电脑等热源保持距离。切勿托运，因为高空飞行时行李舱温度很低，可能在冰点以下，无异于放进了冰箱冷冻室。

　  提醒
　  药物食物不能少
　  病情卡随身携带

　  宋海曲提醒，旅游时活动量可能比平时大得多，可适当增加食量，注意携带糖果和含糖饮料，以备发生低血糖时及时服用。
　  糖友出行应防止血糖波动过大，最好在家人的陪伴下或结伴出游，确保安全；如果随团出游，要提前告知领队自己的病情，确保发生突然事件能及时处理。
　  游山玩水时，出汗在所难免，糖友注射胰岛素时，为避免感染污染，应对注射部位皮肤进行严格消毒。目前市场上的胰岛素笔用针头和胰岛素注射器都是一次性的，不少糖友觉得用一次就扔掉太可惜，然而重复使用除可能污染外，还可能影响注射剂量的精确性以及胰岛素吸收。
　  宋海曲特别提醒糖友注意携带病情卡，病情卡可以让医生迅速了解病情，一旦发生紧急情况时，也许可以挽救生命。