你是“女汉子”吗？ 赶紧查查你的荷尔蒙
台海网8月30日讯（海峡导报记者 张惠玲 张伟华 通讯员 黎斌 文/图）你是“女汉子”吗？莫名其妙地变得烦躁，体重迅速上升，身体素质下降，这些也许都是你内分泌失调的征兆。专家表示，这是荷尔蒙失调惹的祸，应注意调理。
在今年春季热播电视剧《最后的灰姑娘》中，筱原凉子扮演的“大叔化女性”这一角色在女性中的共鸣者不断增加。其实，大叔化女性主要是因压力导致女性荷尔蒙失衡。这种现象在职场女性中特别常见，女性身体中也有男性荷尔蒙，若压力过大自律神经混乱的话，男性荷尔蒙就会起主导作用。
漳州解放军第175医院内分泌专家张荔群说，荷尔蒙失调症表现为血管痉挛性头痛、忧郁不安、心悸失眠、易惊醒、表情淡漠、易疲劳、记忆力衰退、阵发性潮热、精神过敏等症状，严重影响日常生活，另外易激动、紧张、多疑甚至狂躁，可因一件小事与同事或家人争吵得脸红脖子粗，难以控制自己的情绪。夜间睡眠时易胸闷憋醒，严重者出现一次性血压升高。
张荔群解释，女性激素失衡的原因主要有精神过度紧张、恐惧、忧伤、环境和气候改变、长期过劳、营养不良、贫血等，或者患上某些疾病，例如甲状腺和肾上腺皮质功能异常等。
此外，市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥，体重下降迅速而身体各方面机能无法适应，从而导致激素失调；运动过度也会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，影响激素的分泌，因而出现月经不规律，甚至导致闭经；还有滥用精神科药物、吸食毒品、服用抗癌药物以及酗酒等，都会扰乱激素分泌。
专家支招
三大调理方法
1、适度排解压力
精神压力可说是女性荷尔蒙的大敌！凡失恋或工作压力、人际关系出问题等，都可能让你像凋零的玫瑰花。所以，要跟女性荷尔蒙长期好好相处，首先就是舒压，适度的运动和旅行，都可以有效地转换紧绷的情绪，推荐白领下班后想舒压放松，可以泡个药草美人浴，解郁安神。
2、恋爱中的女人最美
张荔群说，除了舒压之外，谈恋爱也能刺激女性荷尔蒙的分泌，不管有没有真的对象，要学会给自己制造恋爱的感觉。结婚以后，生活安稳了，重新回到工作忙碌的状态里，没有时间再跟另一半谈情说爱了。这可不行哦，偶尔尝试一下暂时放弃工作，和他不时地约会、旅游，或俩人参加一些社会活动，你会感觉到自己变年轻了。
3、适量补充大豆异黄酮
豆腐等大豆制品含有丰富的异黄酮，而异黄酮素来有“来自植物的雌性激素”之称，它在体内能起到与雌性激素相似的功用，但是注意摄取要适量，否则容易引起子宫内膜异位症。
总之，女性荷尔蒙不论对于身体或是心理状态、情绪，都造成极大的影响。想要拥有水润饱满的肌肤、光泽丰盈的头发、丰满翘实的臀部、坚固质密的骨骼，请跟女性荷尔蒙好好相处吧！
