沉迷网上“炫食物”有病？专家：没影响正常生活不算病

    亲，你拍照了吗？亲，你刷微博了吗？近日一位微博名为“伦敦同城会”的网友发布的一篇名为“吃饭前拍照晒出美食恐患病”的博文引发热议。文中称：英国《每日邮报》报道，权威的精神科医师和女性医院心理科主任Dr Valerie Taylor认为，喜欢在网上炫食物的人患有心理疾病。不少爱刷微博、微信的手机控表示“中枪”。

    然而暨南大学附属第一医院精神心理科潘集阳教授表示，病症的帽子不可随便扣，如果吃饭前拍照的行为已经有上瘾趋势，并且非拍不可，否则情绪低落、焦虑等，影响了正常生活、工作和学习，才可能是一种心理疾病，类似“网瘾”。

    “炫食物”没影响正常生活不算病

    “一盘菜上来，拿筷子的速度还比不上对面拿手机拍照的女友”，小林抱怨女友，吃顿饭为何这么矫情，有时候，拍一张还不够，女友还要求没拍够照片不许动筷子，“有一次，我和她的女朋友们一起吃饭，好家伙，一个酸菜鱼被四五个手机包围，刷刷，拍个不停”，小林感叹，难道是自己跟不上时代步伐，落伍了，还是女友和她的朋友们举止怪异。

    潘集阳谈到，现在是个科技发达、网络无处不在的时代，大家在使用网络的同时也紧随时代的潮流，所以饭前拍照晒美食作为一种新兴行为，是青年一代分享喜悦、追求时尚的潮流。这完全是一种个人爱好，在没有对个人的工作、生活、学习和他人造成负面影响，一般不能定性为心理疾病。

    不仅如此，还有研究者通过研究得出“餐前爱拍美食照，食欲会更好”的结论。明尼苏达大学卡尔森管理学院研究者表示，拍照行为能将人带入特定时刻，此时你的感觉灵敏度上升，在一定程度上会感到与平常不同的氛围，从而有动力继续这一饭前拍照的习惯。能让拍照者更好地享用食物。

    “但是这种拍照爱好一旦成瘾不能自拔，就有可能发展为心理疾病。”潘集中阳说。虽然晒照片的人欢乐不已，但在网络上可以看到各种对网络炫美食图的人的集体吐槽“吃饭前拍照”：快饿死了，还得等你拍照，要不要每次都这样；连吃个拉面都要拍，每次看到微博就烦躁，好想屏蔽；我不想知道你中餐吃了鱼翅还是晚餐吃了燕窝，特别是还把照片组成多张拼图一起上传的，是有多无聊啊亲……甚至有外国人开始注意到亚洲人的独特行为，反拍吃饭前拍照的亚洲人，并以此为主题做了一个网站（亚洲人拍食物的照片）。潘集阳说，如果拍照的行为频繁出现，到了非拍不可或者不拍就做不了其他事情的状况，对拍照者的生活、工作和学习造成了明显负面影响时，长此以往，就需要找心理医生寻求帮助了。

    上瘾达到病症类似“网瘾”

    要想具体判断自己刷微博玩手机的行为到底是否已发展到心理疾病的程度，可以套用对“网瘾”也就是互联网依赖综合征的定义来看。定义包括：每天无节制地增加使用电脑，对现实生活兴趣不大，物质方面的需求也降低了很多；一旦不使用电脑，就无法继续工作；一使用电脑或上网就消散了种种不愉快；习惯于二进制的思考方式，无法容忍模棱两可的东西；缺乏感情表达，面部表情以严肃和呆板为主；缺少和亲戚朋友之间的密切私人来往，人际关系变得冷淡；经常了解社会要闻，但对所有新闻都抱一种无所谓的态度。如果您具有上述症状一半以上，就要考虑自己是不是已经患有或即将患有电脑依赖症。

    现代生活虽然丰富多彩，但是随着网络时代的到来，人与人之间的距离却更遥远，相互之间变得更加冷漠和孤独，越来越多的人业余时间都是在网络里度过，他们都把电子产品当成了自己的朋友。我们缩短了空间上的距离，却拉长了人与人之间的现实距离。很多人都享受着网络、电子产品带来的快乐，但是往往忽视了人与人之间的交往。

    “强迫症”的帽子别乱扣

    对吃饭前或是进行各种活动时均忍不住拍照留念的人，有旁观者疑惑，“他们是不是患上强迫症了？”潘集阳表示出异议。

    什么是强迫症。我们往往都有过这种经历：出门走了一段路，忽然想起“门有没有关好？”越想越不放心，只得重新回去看一看。否则，就焦虑不安，什么事情也干不成了。这是人之常情，不能算是强迫。但是，如果回去看过了、也推了推门，肯定门已经关好，但却仍然不放心，那就不正常了，那就是“强迫”。如果程度不严重，可以不把它称为“强迫症”；如果影响了生活和工作，那就可称为心理疾病强迫症。这些人明知道没有问题的事情，就会控制不住地、再去想一想，他们有意识认为所做动作没有必要没意义，仍会控制不住地、再去做一做。

    而网上炫图者、爱拍照留念的人，他们并非觉得自己拍照、刷微博微信的行为都没必要，有时还享受其中，想把自认为美好的图片与他人分享，所以算不上强迫症。更何况没有对自己的生活、工作和学习造成困扰，就更不应为其扣上一顶“心病”的帽子。

    潘集阳谈到，现代社会工作压力大，人际交往日益频繁，电脑成为大多数人工作和生活的重心，一旦没有电脑，就会出现情绪波动，如焦虑、烦躁、抑郁等症状。其实无论时代怎么改变，高科技如何发达，人们对于追求美好生活的愿望不会改变，我们应该把电脑当做一种工具，而不应该被它们牵制。

    □健康提醒

    手机“刷微”上瘾如何改善

    1.和手机保持距离，避免过度的亲密接触，可让家人朋友进行监督，如非必要用手机的话，可以找些其他事情代替，如：看电视、听音乐、看小说等。

    2.非上班时间约家人或同事、朋友一起游玩，最好选择信号差、网络不通畅的户外山野之间，转移对手机上网的注意力。

    3.参加各种形式的身体锻炼，工作之余多运动，可以让人精神抖擞，转移注意力，减少对手机上网的依赖。