暑热回归还有点闷 少吃西瓜等凉性食物

　 本报讯（王东城 伟山）随着“潭美”的远离和减弱，其外围环流对我市的影响也将逐渐消减，厦门的降水逐渐减弱，今天白天起我市的大部分地区将会是多云的天气，岛外部分地区可能还会有对流性降水。
　 明后天，我市处在副高边缘，以多云到阴的天气为主，不过岛外靠山地区要留意午后热对流发展带来的阵雨。在此期间，气温开始回升，明后天的最高气温约在33℃至34℃左右，由于此前积累了较多的水汽，空气湿度较大，所以总体感觉会比较闷热，容易中暑，要注意防患。

　 【温馨提醒】

　 处暑后，少吃西瓜等凉性食物

　 处暑过后，“秋老虎”要发威了。专家建议，应当早睡早起，养成晨练的习惯。“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”，早睡有利于顺应阴精的收藏，早起有利于顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。
　 饮食方面，不可大肆进补，否则将进一步加重脾胃负担。建议少吃凉性食物，如金银花凉茶等，多吃一些清热滋阴的食物，如木耳、百合、莲藕等。
　 值得注意的是，入秋之后，西瓜就应该少吃了。“‘秋瓜坏肚’，立秋之后不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。”黄献钟说，秋季易发生腹泻，多吃西瓜这样的凉性水果，还容易引发腹泻，尤其孩子更要少吃。
　 还应少吃辛味食品，增加酸味食品，如石榴、金橘等。鲜活贝类多寒，夏季适宜多食，入秋后应减少食用。