一边喂奶一边手机“打飞机” 医生提醒：产后适度用眼

　 时下，微信成为年轻人必不可少的通讯软件。近日，市民许小姐致电本报市民热线5589999，称微信里有两款小游戏“飞机大战”和“天天爱消除”，在她的朋友圈里很是风靡，就连几名正在坐月子的新妈妈也终日“机不离手”。有的“手机控”甚至到了一边用手机“打飞机”一边奶孩子的地步。
　 对此，医生提醒，产后应适度用眼，否则极易造成视疲劳，导致产妇视力下降。

　 当前
　 现象
　 月子里“勤奋”打游戏 凌晨还与朋友“互动”

　 许小姐说，这些小游戏是微信中附带的，还有排行榜，只要是在玩这些游戏的好友，系统便会自动对游戏者的成绩进行排名。为了在好友中取得好名次，一些用户玩上半天都舍不得释手。
　 许小姐告诉记者，最近身边有几位女友做了妈妈，正在坐月子，但这丝毫没有影响她们对“比赛”的热情。每天，她们的名次还一直在排行榜中刷新着。在“天天爱消除”中，好友之间能互送“红心”（游戏道具），许小姐发现，有时甚至到了凌晨，还有坐月子的新妈妈给她送来“红心”。还有“手机控”妈妈，甚至“一边玩手机一边奶孩子”。
　 许小姐认为，其实这也无可厚非。“现在的新妈妈都是些年轻妈妈，家里有月嫂和长辈帮忙操持，既不用换尿布又不用做家务，所以她们坐月子只是扮演‘奶牛’的角色，其他事都不用做，闲着就玩游戏打发时间。”
　 “根据传统，月子期间不是不能过度用眼吗？”每次许小姐都会制止并“教训”她们一通，但她自己也说不出个所以然来。坐月子还这样“勤奋”地玩游戏，会不会对这些新妈妈的健康有影响？她希望能通过本报请专业医生帮忙解答。

　 现身说法
　 月子期间狂看书，视力从1.2降到0.5

　 产妇说，月子里很寂寞，传统的“清规戒律”要不要遵守？市民戴小姐去年8月生女，坐月子时，“微博控”的她居然忍受住了一周的煎熬，一条微博都没有发，“坐月子的时候不要看太多东西，也不要累着了，否则留下病根，以后眼睛会难受一辈子。”可又过了几天，她实在无聊，于是拿起手机将女儿的照片发到微博上。可事后她也担心，到底坐月子的新妈妈能不能玩手机呢？
　 厦门大学附属第一医院眼科主任庄静宜说，产妇由于在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，身体状态虚弱，个别剖腹产产妇还因产后失血过多而造成贫血，这些情况对视力都会带来很大影响。因此，产后身体各个系统包括眼睛，也需要一定的时间来恢复。在强光、灯光下看书报，或过度用眼时，会加重视疲劳，眼部肌肉会变得强直，时间久了将会带来近视等问题，影响视力。痴迷手机的新妈妈也是如此。其实，产后也并非绝对地不能看书写字，但要劳逸结合。在产褥期内一定要休息好，不要过于疲劳。
　 庄静宜“现身说法”称，当年她在坐月子时，由于没人帮忙照顾孩子，全都是自己带，因此凡事都要自己学。她买来一些育婴书籍，自己一天到晚边看书边喂孩子。结果月子做完后，视力明显下降。“我以前的视力是1.2的，现在只有0.5左右了，从那以后就需要戴眼镜了。”

　 医生提醒
　 边玩手机边喂奶，当心伤到宝宝眼

　 许小姐有疑问:“手机控”妈妈一边给孩子喂奶一边玩手机，除了对自身不好，对宝宝是否也存在影响呢？
　 对此，医生提醒，一些光线，包括日光灯、电脑、电视、亮度强的手机等，都不能让婴幼儿长时间注视。婴儿的眼睛还处于发育中，尤其是视网膜上的黄斑区，它是视网膜上最重要的部分，该区域的细胞主要是用来感知亮觉、色觉，它非常敏感，往往在孩子4岁左右才能发育成熟。如果长时间过度受光线刺激，可能对视力造成损伤，出现黄斑水肿以及充血、炎症等问题，严重时可能导致失明，而黄斑区受损，通常是不可逆的。

　 专家建议
　 看书看报，一次半小时为宜

　 庄静宜说，近视的产妇，产后应复查一下视力，以防产后屈光度发生变化。若已发生了改变，就应及时重新验光配镜。分娩后，根据产妇恢复的情况，可听听音乐。1周后，若精神体力恢复较好，可以短时间地看书看报，掌握在半小时左右，不要使眼睛疲劳。看电视应注意保持距离，要在电视屏幕对角线的5倍以外，时间不要超过 1小时，防止眼睛疲劳。
　 一些新妈妈喜欢在月子里写育儿经，记录宝宝的成长历程。但应避免写较长较费神的东西，可让丈夫参与，一起记录。产后可适当补充一些维生素E和维生素B1。同时不要在强光和光线阴暗处看书读报，更不要迷恋手机、电脑、电视等。

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　 坐月子流泪确实会伤到眼睛

　 由于体内激素的影响及身体的变化，还有对宝宝哺育及未来的焦虑，以及家庭关注点的转移等多种因素，产妇在坐月子时容易出现产后抑郁，有的产妇会因此流眼泪。但老人们说，坐月子流泪会损害眼睛。
　 庄静宜说，其实，究其原因与过度看书、玩手机类似，产后女性血流较不足，各器官能分配到的血液会比平时少，如果此时眼睛经常流泪，血液循环又不良，眼睛容易疲劳。
　 此外，加上某些书籍或游戏内容较为悲伤、恐怖、剧烈，会触动产后妈妈的负面情绪。