“人字拖”不宜长期穿 可能形成扁平足
人字拖不能穿太久。 漫画/张平原
本报讯 （记者 刘蓉 实习生 汤晓琳 通讯员 陈芳 高树灼）炎炎夏日，色彩艳丽、轻便、凉快的人字拖成为街头时尚。而最近，微博上广传，穿人字拖易致脚趾肌腱劳损、神经发炎，严重的还会导致趾骨压力性骨折。这样的传闻是否属实？对此，记者求证了我市第一医院和中山医院骨科专家，他们均表示，这样的说法并不严谨。
第一医院骨科主任医师郭氧表示:“人字拖仅有两根绑带连接脚和鞋子，容易掉落，需要脚趾更用力去抓住鞋子，这样的确容易引起肌腱劳损，但引起神经发炎、趾骨压力性骨折的说法就有点言过其实了。”他解释，神经发炎一般在劳损、肿胀、有骨刺等情况下，足底或足部周围神经受到刺激引起的，要因人而异，不能单纯说是鞋子的原因；趾骨的压力性骨折，确切地说，是趾骨的应力性骨折，也叫疲劳性骨折，是由于长期、反复、过量、集中的运动让脚部长期负荷过重，引起脚部局部疲劳，导致骨折，与鞋子无关；另外，人字拖在拇外翻的治疗中，还有一定的辅助作用。
中山医院骨科副主任医师林振宗强调人字拖引起趾骨骨折非常罕见，并不能因个案而夸大某个说法，这样是危言耸听，容易误导大众。
人字拖因轻便好看而畅销，在厦门这一海滨城市，人们更加钟爱人字拖，但人字拖本身的一些缺陷不容忽视。郭氧提醒，所有的拖鞋都不适合长距离、长时间的行走或运动，只适合短期的、休闲的运动。人字拖鞋底相对薄、软，穿着行走时不能有效吸收地面的反冲力，而人在行走时重心后移，使足底更容易受到撞击，导致跟痛症；人字拖太平的鞋垫不符合生物力学，不能给足弓有力的支撑，长期穿可能形成扁平足，进而引起膝关节负担加重，导致关节老化、疼痛。
当因穿人字拖出现足部疼痛、肿胀等症状时，应立即换上轻便的运动鞋、休闲鞋，并进行局部理疗。症状严重者则要立即到医院就医，不要自己处理。
【温馨提醒】
如何选择合适的鞋子
郭氧和林振宗都提醒市民，选择合适的鞋子很重要，在选鞋时应该注意:
鞋底不要太平，要有一定曲度，符合足底形态，减少足部疲劳。
有一定的厚度和硬度，不能过薄，过软。
大小合适，宽松舒适的鞋子较好，不要穿太尖太挤的鞋子。
老人、小孩、孕妇、有扁平足的人不适合穿人字拖，尽量穿有绑带的鞋子。
爬山、运动、旅游时，不应穿人字拖。
另外，日常生活中足部的保健很重要，郭氧支招:平时在家，可多赤脚走路，让脚感受地面的力量，走鹅卵石更好；多踮脚尖，锻炼足部肌肉和韧带的力量；泡脚时，可以把两个乒乓球放在水里，让脚趾头用力抓球进行锻炼。
