每天喝三四瓶碳酸饮料 厦门小伙患上尿结石
本报记者 刘蓉 通讯员 陈芳 张旭灿
近日，厦门“高烧”不退，喝冰镇饮料是很多年轻人解渴的首选。可是，这几天厦门各大医院里收治了不少患者，他们的病都是喝饮料喝出来的。每天喝三四瓶碳酸饮料，20岁出头的小伙子患上了尿结石；喜欢喝冰镇凉茶，25岁的大姑娘突发急性肠胃炎。
每天几瓶碳酸饮料
小伙患上尿结石
21岁的小钟今年大三，暑期打工，在一家房地产公司做销售业务员。天气炎热，他经常在外奔波，动辄喝冰镇碳酸饮料解暑解渴，平均每天喝三四瓶。
前两天，小钟正准备外出，突然左侧腰部剧烈疼痛，被同事紧急送到中山医院急诊科。检查后，医生诊断他患上了左输尿管结石。
中山医院泌尿外科主任医师罗广承介绍，该科就诊数据显示，入夏以来，接诊的泌尿系统结石患者增多近三成。这些患者中60%的人是20岁至45岁的男性，多属于草酸钙结石。这是因为，天热时，人们极易出汗，又没有注意及时补充水分，尿液浓度过高，导致尿中晶体沉积，久而久之形成结石。
啤酒和碳酸饮料中含有容易形成结石的草酸钙，长期用这些饮料替代白开水，会增加患泌尿系统结石和其他疾病的几率。
少喝饮料、多喝水、多排尿就是预防尿结石高发和尿路感染的最佳办法。罗广承提醒，人每天液体的摄入量应保持在2500毫升-3000毫升以上，如果用普通的矿泉水瓶为标准的话，需要5瓶-6瓶。这样每天的尿量可以保持在2000毫升到2500毫升左右。
即使你不口渴，当你看到自己的小便颜色是深黄色了，那就说明你的身体已经缺水，要赶快补水了。
凉茶当水喝
大姑娘喝“上火”
25岁的小洁（化名）容易长痘，一到夏天就拼命喝凉茶，希望借此降火。结果，她已经连续几天出现口干舌燥、手心发热的症状。
对此，中医院内科副主任医师王鲁闽解释说，很多市民对上火存在误解。在中医里，上火分实火和虚火，虚火是阳气相对过剩，需要“滋阴降火”而非“清热降火”，因此，凉茶对阴虚体质引起的虚火起不到真正作用，反而可能会有反作用。
凉白开是夏季最好的消暑解渴饮料。王鲁闽说，体力劳动者可以喝淡盐水，浓度把握不好没事，有咸味就行。如果汗出得很多，感到四肢无力，最好在淡盐水的基础上加一点糖，也就是淡糖盐水。这是因为汗液的成分很复杂，除水分外，还包括钠、钾、钙、镁等电解质和少量氨基酸。大量出汗后，只补充水分是不够的，至少还需补充钠、钾等微量元素。
对于整天坐在空调房里的公司白领，王鲁闽认为，适合他们的还是清清爽爽的白开水，真正解渴的是20度—30度的温开水。因为温开水可帮助血管扩张，促进排汗，将体内的热量带出，使体温真正下降，让人感觉非常凉爽。
