女子背15年过重单肩包 致脊柱变形变高低肩
商报图形王若静制
重庆商报讯 很多女性出门爱背单肩包，但单肩包对身体的伤害很多人并不知道。家住杨家坪的杨倩由于长期习惯用右肩膀背包，导致右肩膀比左肩膀低0.3厘米，不仅肩腰疼痛，而且脊柱也有些变形。西南医院专家表示，在临床中因单肩包造成颈肩疼痛的女性患者越来越多，这和长期单肩背包以及单肩负重有着密切关系。
个案
右肩膀比左肩膀低0.3厘米
“我从上初中开始就喜欢背单肩的书包。”27岁的杨倩告诉记者，自己有一个爱好就是买包，家中大大小小的单肩包有几十个。据她称，从初中到现在自己已经背单肩包15年了。但是近一年多，她总觉得只要走路稍微久一点后，自己的肩颈、腰和背部就感到很不舒服。随后，她来到了西南医院骨科进行检查，却被告知由于长期单肩背包，导致右肩膀比左肩膀低0.3厘米，而且脊柱有些变形。
“医生告诉我，由于单肩包过重，而且长期一个肩膀背，这是引起脊柱变形的关键。”她表示，完全没有想到，一个小小的包，居然也会给脊柱带来如此大的伤害。
调查
10个包包平均每个重两斤
女白领的包包到底有多重？昨日，记者来到了解放碑国贸大厦，调查了十个女白领的单肩包，平均每一个包包的重量达到了两斤多。在国贸上班的江舒雅将她的包包打开，记者看到，包包里面有一个化妆袋、太阳伞、钱包、墨镜、防晒霜和钥匙，这些东西加起来就有些重量了。
“现在的包包想它轻点都难。”江舒雅表示，包包里的每一样东西都是必需的，根本无法从包包中拿出来，而且真皮的包包自身的重量也不轻。
医生
长期背单肩包易变高低肩
据西南医院骨科教授唐康来介绍，在临床中因单肩背包造成颈肩疼痛的女性患者越来越多，这和长期单肩背包，以及单肩负重有着密切关系。在背单肩短带挎包时，挎包带很容易下滑，女士们为防止挎包带下滑，经常要不自觉地抬高肩膀以稳住挎包带。这种姿势使肩背部肌肉长期处于收缩状态，肌肉紧张可引起肩背酸痛。“应该这样说，单肩负重是长期积累下来的原因，而颈肩酸痛发作集中，高温天空调房间呆久了是诱因。”
同时，背包过重既影响身体平衡，又会增加颈椎、肩膀和脊柱压力。长期负重会对肌肉产生极大损伤，会加剧韧带损伤，诱发筋膜炎、颈椎病。长期负重还会导致斜方肌、菱形肌、肩胛提肌以及颈后方肌群的过度牵拉，造成相应的肌肉劳损，严重者甚至诱发颈椎病症状，如颈、肩、背及上肢会有酸痛、麻木感。
提醒
包包重量最好1公斤以下 平均20分钟换次肩膀
唐康来教授表示，如果让一个白领天天背着双肩包上班也是不可能的。对此，他建议女白领们，包包的重量最好控制在一公斤以下。要经常清理包包，将一些不必要的东西拿出来，以减少包包的重量。而在挑选单肩包的时候，要选择肩带较宽的单肩包，而且平均20分钟调换一次肩膀。若每天都单肩背包过重的女士，可以将单肩包斜挎，这样重力会被分解，不会集中在肩膀部位。
更需要注意的是，唐康来教授称，肩背酸痛类病症治疗比较困难，治愈可能性也不大。对于轻者只要停止使用单肩挎包，症状即可缓解。如果长期背单肩挎包，已造成肌肉痉挛、颈部僵直等症状，则应停止挎包，并及时进行局部热敷、按摩等治疗。
