秋季关节炎易发 专家提醒少爬山

老年人锻炼半蹲做膝关节前后左右的摇晃动作也不可取

正在爬山的老人。（资料图）

　　据海西晨报17日报道 （记者 陈淑君   通讯员 高树灼）天气转凉，到医院就诊的类风湿关节炎的患者明显增多。专家提醒，老年人应少爬山，减少关节的损伤和负重。

　　“他们一碰凉水就痛，到了这天气，疼痛就更明显了。”第一医院风湿免疫科学科带头人石桂秀教授说，每年换季转凉，门诊中的老病号病情加重的很多，新发的病人也不少。据悉，中老年人群易患膝关节骨性关节炎，膝关节出现疼痛症状后应减少活动量，深蹲和爬山等活动会加重病情。“减轻体重、减少关节的损伤和负重，在骨关节炎的治疗中起着十分重要的作用。”他举例说，患有骨关节炎的病人往往比较胖，就如平时比别人多背一袋面走路一样，关节要承受更多力，磨损自然大了。

　　此外，一些老人锻炼时，喜欢半蹲做膝关节前后左右的摇晃动作，这也是不可取的。石桂秀教授说，半蹲时髌面压力最大，摇晃则会更加重磨损，致使膝关节骨性关节炎的发生。专家建议，患膝关节骨性关节炎的中老年人锻炼身体，最好采取散步、游泳、骑自行车等方法。换季时，要注意保暖。可以穿厚些的衣服和袜子。洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚，热敷膝关节。

　　据了解，石桂秀教授从本月26日上午起正式接诊，可拨打第一医院电话进行预约。