军训过后学生换了层皮 医生支招
商报讯（记者 陈淑君 通讯员 姜晓勇 陈芳）开学季来临，军训季也如期而至。记者从我市多家医院获悉，每年军训期间因为军训引发的皮肤病不少。中山医院皮肤科医生介绍，最近每天都可以接诊到三五个学生患者，多数是一些参加夏令营拓展运动的学生。在这些皮肤病中，最常见的是晒伤，还有虫咬皮炎、皮肤外伤感染等。
小林是我市一所中学的高三学生，假期里学校组织高三学生集体去军训。军训结束后回家，把妈妈吓坏了，只见小林脸部有点肿，又红又痒，还伴着阵阵灼痛感。只有戴眼镜的部位“幸免于难”，保留了军训前的肤色。母亲赶紧带小林到中山医院皮肤科就诊。接诊的陈美华医生诊断为日晒伤。顾名思义，就是因为长时间暴露在强烈日光下导致的皮肤病，需要及时治疗。
【提醒】
军训要记住“三要三预防”
军训开始， 一些新生，特别是外地来厦的学生，对厦门的气候不是十分适应，常常水土不服，容易引起疾病。本报记者采访了174医院中医保健科主任李月，希望她为广大学子支支招，预防军训期间比较易患的疾病。
预防中暑
李月说，军训时，由于温度高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。中暑表现为全身无力、头晕、头痛、胸闷、恶心、呕吐、尿少、体温升高、走路不稳甚至晕倒等一系列症状。
预防措施：及时补充水分。由于军训期间出汗较多、失水过多，应及时喝凉开水或含盐饮料，不要等到口渴之后才喝，应少量多次。同时，补充足够的水分可有效减轻对皮肤的晒伤程度。其次，在日晒下坚持戴帽，注意休息。休息时要松开腰带，敞开衣领。防暑药品随身带（仁丹、十滴水、藿香正气液），出现状况及时服用。
预防腹泻
秋季也是腹泻的高发季节，外地学生更容易水土不服。同时军训期间体力消耗大，此时乱吃街边的东西，很容易导致感染性腹泻，如急性肠炎、细菌性痢疾等。
预防措施：腹泻不能自作主张吃些止泻药，要检查后对症用药。外出训练归来要记得用肥皂洗手，尽量不要用脏手挖鼻孔、抹脸、揉眼睛。不吃没有洗净的生瓜果，不喝生水。
预防感冒
初秋时节，早晚温差大，有学生在军训时一味贪凉求爽，如坐在石板、水泥地面上，或在风口中久留，睡觉时对着电扇吹个不停，都容易在不知不觉中受凉。
预防措施：大汗淋漓之后不要马上冲凉。因为运动后，人体已吸收了大量的热量，肌肤的毛孔都处于张开的状态，冷水冲下去会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起高热症。李月说，还要保持寝室空气流通，保证充足的睡眠时间。
记住三要
1.要避免进食光敏性食物及药物，如芹菜、香菜、橘子、灰菜、无花果等，药物中最常见的光敏性药物是青霉素、四环素等，也要尽量避免服用。2.要多饮水，及时到阴凉的地方休息。3.要多吃青菜、番茄、黄瓜等维生素含量高的食物，多吃瘦肉，增加蛋白质。
