奥运结束了，落寞的心好难受

　  不少人为之心潮澎湃的伦敦奥运会闭幕了。激情终要过去，一些人发现，自己仍沉浸在自己心里的奥运中，无法自拔。

　  【案例】

　  狂欢过后，更多的是落寞和焦虑

　  市民张先生是我市某单位员工，每天都要上早班。即便如此，每天下午和晚上，他都要一直蹲守在电视机前，关注奥运会的各种比赛，要是遇到喜欢的项目，哪怕熬夜也在所不惜。他说，最近这段时间，奥运会给他模式化的工作带来了太多的激情，每天数着中国队的夺金项目，感觉自己和祖国“同呼吸，共命运”，这种感觉让他很享受。

　  这两天，奥运会结束了。比赛没了，下午下班，他再守在电视前，总觉得少了点什么，心里空荡荡的，显得无所适从，只好在客厅里踱来踱去，连一些平时喜欢的活动比如打牌，也失去了兴致。“真希望年年办奥运，每次时间能长一些。”张先生说。

　  市民陈先生也是如此。奥运期间，他和同事相约看奥运，大家一边喝着酒一边评论奥运明星和奥运事件，享受奥运带来的快乐时光，平时不苟言笑的上级也和他们打成一片，显得特别融洽。奥运会结束了，这种温情脉脉的氛围也随之戛然而止，狂欢过后，陈先生和同事们都有些落寞和焦虑。

　  有家长向记者反映，他读小学的孩子是个体育迷，奥运会很晚的比赛也要坚持看完，有时尿急了都憋着。现在奥运没了，孩子仍守在电视机旁，晚上还是要到很晚才睡，开口闭口仍然不离奥运。

　  【建议】

　  要学会给自己找新的精神寄托

　  仙岳医院中西医结合心理门诊副主任医师陈进东说，比赛带给人的精神寄托是不言而喻的，人们享受并适应了这种状态，一旦失去注意点，便会出现心理落差，严重的甚至会因作息紊乱造成身体不适。

　  陈进东说，要克服这些问题，关键要将被奥运放飞的注意力再平稳地转移回来。奥运没了，但生活还要继续，要学会给自己找新的精神寄托，比如，以前喜欢打牌，不妨约上两三个好友一起去打打牌、泡泡茶；不妨多读书看报，或多与朋友聊聊天。上班族应调节好心情，将奥运激情转化为工作动力，尽快调节好工作状态。对于学生而言，距离开学已经不远了，收心是摆在眼前的头等大事，要慢慢找回学习的状态。

　  陈进东还建议，对于那些仍沉湎在奥运气氛中难以自拔的人，不妨用一个小小的仪式暗示自己:奥运已经结束，我得回到现实生活中。仪式形式可不拘泥，比如，可以和一群朋友一起看闭幕式，看完后大家说“拜拜”，或是举行一次聚餐，酒醉过后便又回到往常的生活中。

　  记者 苏奇 实习生 邱苑婷 通讯员 张大勇