高考后遗症缠上毕业生 专家建议多活动

　　高考完了，有人在疯狂地享受“解放”，K歌、打牌，通宵打游戏。有人却陷入了迷茫，整天闷闷不乐，为前途担忧。究竟该如何积极地，以健康的心态来度过后高考时代？

　　“一定要将这么多年失去好玩的补回来。”高考后，大多数毕业生都在践行着这句话。我市某高中应届毕业生刘同学，从高考结束后就开始疯玩，唱歌、睡觉、打牌、玩游戏，不分白天黑夜，每天就这么重复着过。不仅如此，他的同学也是如此，暑假计划都规划好了，与同学聚会、共同玩网友、玩三国杀、看电影，出去旅游等等，能想到的玩法都想到了。 同时，也有一部分学生却没有心思玩，陷入了郁闷，这是为何？

　　我市某高中应届毕业生小朱考完试后就开始烦躁不安，尤其是看到报纸上的试题答案出来以后，他便整天拿着报纸翻来翻去，把自己关在房间里，很长时间不出来，也不和父母说话，甚至不吃饭，还动不动摔东西。小黄的妈妈很无奈：“高考回来后脾气越来越坏，谁也不理，也不说考得怎么样。我们也不敢问，他现在整天在屋里闷着，叫吃饭还得叫几遍才出来。”

　　记者了解到，小刘和小朱代表了应届高中毕业生的普遍心态。为什么会这样，记者咨询了仙岳医院中西医结合科主任陈进东。   

　　他分析说，高考后遗症主要有3个高峰期：一是高考结束后。很多考生紧绷的弦一下子放松了，最多的表现就是过度放松、纵情玩乐。有的考生则过度地紧张，整天担心自己的成绩，变得非常焦虑。二是考试成绩和录取结果公布时。有些发挥失常的学生考后耿耿于怀，觉得对不起家长、老师，无颜面对同学，认为自己前途暗淡，没有希望，一直背负思想负担。三是大学刚入学时。两个月轻松的假期生活结束，很多学生还沉溺于玩乐中，无法及时调整好心态迎接大学生活，变得烦躁不安。

　　他建议同学们除了为志愿填报做好准备外，应合理放松、多参加有益身心健康的活动，换一个环境换一种心情。可以利用假期做一些自己感兴趣的事情，比如跆拳道、游泳、吉他、绘画之类。也可以出去打工，体验一下社会生活。这类健康活动有益身心，同时也可以帮助学生在放松的同时建立新的目标。