迷恋电脑手机电子书 颈椎病缠上青少年

　　厦门商报讯（记者 陈淑君 通讯员 高树灼）“长期背很重的书包，迷恋电脑游戏、手机游戏、电子书阅读，使越来越多孩子年纪轻轻就颈肩疼痛，有的还因此患上颈源性视力障碍。”第一医院康复科主任眭承志说，颈椎是孩子全身脊柱最薄弱的环节，要特别重视。

　　为什么一向被视为“老年病”的颈椎病，也缠上青少年？专家指出，随着IPOD、手机的流行，不少孩子沉迷于上网聊天、玩网游、看电子书，甚至通宵达旦。天天对着电脑，脖子长时间处于前屈状态，肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期紧张，肌肉劳损，会加快颈椎间盘退行性改变，引起颈椎不稳，从而对椎动脉周围的交感神经丛构成机械刺激，影响椎动脉血管舒缩功能，造成椎—基底动脉缺血而产生眩晕。

　　另外，长时间坐在电脑旁，体位相对固定，腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态，加上姿势不正确，日积月累易出现驼背、脊柱侧弯、腰椎间盘突出。

　　眭承志提醒，孩子应维持正确的坐姿，上网持续1小时后应休息10分钟左右，做一下颈椎保健操，最好能到室外活动活动身体。上网时眼睛与屏幕应保持60厘米—70厘米距离，使双眼平视或轻度向下注视显示器。最好使用可调节高低的椅子，使电脑屏幕中心与胸部保持在同一水平线上。